酸奶是许多女性的最爱，但对于酸奶美容，可能很多人并不了解。酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。

酸奶美容的科学依据

    酸奶是集营养、保健、美容作用为一体的多功能健康食品，与鲜奶相比，它显著的特点是：富含大量的乳酸及益于人体健康的活性乳酸菌。

酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡醛酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作用。

酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。

酸奶中所含的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。因此，长期服用酸奶可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽。酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。

酸奶面膜，美味也能成就美丽

对于很多注重脸部保养的女性来说，面膜都是她们的最爱。面膜可使皮肤变得清爽光滑和洁白细嫩，在做面膜的过程中，面膜与皮肤紧紧贴在一起，随着面膜慢慢变干，皮肤表层的温度升高，毛孔张开，面膜中的营养慢慢地被皮肤“吃”

进去；而你所要做的只是静静地躺上，等待皮肤变得更美丽。做面膜的过程，也是休闲放松的过程。放松中，就这样“变美”，难怪女性们对面膜情有独衷。

很多女性都有自制面膜的爱好。虽然目前超市等很多场所都有面膜出售，但依然挡不住女性们对自制面膜的喜爱。只需花一点点心思，就可以将酸奶自制成面膜，既可以享受自己动手的快乐，又可以随心所欲自制美白、保湿、补水等各种功效面膜，何乐而不为呢？

很多人都只知道酸奶可以喝，但却不知道酸奶其实是很好的面膜原料。酸奶中含有大量的乳酸，经常使用可以使肌肤柔嫩、细腻，做法也很简单。只需要将适量的酸奶和面粉，调匀成浓稠的酸奶糊，均匀敷在脸上，10-15分钟后，用温水洗净即可。需要注意的就是，不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚。这种酸奶面膜通常可以很好的清洁脸部，可以将这种面膜作为 “洗面奶”用。

酸奶面膜材质须新鲜，为了达到最好的养颜效果，思蜜客为你提供特制的、新鲜的现制酸奶。

酸奶面膜既便宜，又比较新鲜。女性在做面膜时，无论任何年龄、任何季节，首先要明确想达到什么效果。自制酸奶面膜所用的材料必须新鲜，量不宜过多，现用现做才能发挥天然酸奶面膜的最佳功效。

应根据肤质和季节选择不同的面膜类型，干燥的皮肤应该多选择保湿、滋润、营养皮肤的酸奶面膜，而油性皮肤可以多选择清洁和营养的酸奶面膜。冬季皮肤干燥，多用保湿和营养皮肤的面膜，比如牛奶、蛋清和香蕉面膜等。不同的年龄阶段使用的面膜也应有所不同，成熟肌肤应该选择具有抗皱、紧实的面膜，比如蜂蜜酸奶面膜和蛋清酸奶面膜等。

下面列举一些酸奶面膜DIY美容法应用实例

★酸奶活肤面膜

　　酸奶面膜可以活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。

　　材料：酸奶一杯、面粉适量、小钵一个。

　　做法：

　　1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚）

　　2、均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。

　　功效：

　　酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。

　　使用方法：

　　1．洗净面部，最好用热水洗脸，这样面部毛孔易扩张，以便于营养成份的吸收。

　　2．将酸奶面膜涂抹于脸上，待15分钟—30分钟后，洗净面部。注意要用温水。

　　3．用化装棉蘸少许弱酸性化装水拍打面部，待其自然风干。

4．最后还可把酸奶当作护肤品涂抹在脸上。

使用酸奶面膜后，不需再用别的面膜。但是在使用酸奶面膜前，需做皮肤测试。有些过敏体质的人做完皮肤测试没有异常反应后再用。

★酸奶嫩肤面膜

　　酸奶中的乳酸，有很好的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。木瓜含丰富糖分、有机酸、脂肪蛋白质、维他命B、C、G等，未成熟果的乳液中含有两种生物碱，一为木瓜蛋白酶，一为脂肪酶。木瓜蛋白酶可分解蛋白质为氨基酸，脂肪酶能分解脂肪。木瓜蛋白酶可以选择性地溶解皮肤表面的老化细胞，在除去无用角化蛋白的同时，不会伤害新的活细胞，能还原黑色素各中间体，抑制黑色素细胞生成和酪氨酸酶的激活作用，补充肌肤所需的大量水分及养分，让肌肤显得更明亮、更清新。青木瓜的木瓜酶是成熟木瓜的2倍左右，因此，选择青木瓜的效果是最佳的。

　　从理论上来讲，“木瓜＋酸奶”面膜对角质层较厚的油性肌肤有一定的效果，同时也具有一定的刺激性，因此敏感肌肤或干性肌肤一定要慎用。健康肌肤一个礼拜敷一次也就可以了。

　　步骤：

　　1 、青木瓜 熟木瓜

　　从超市或市场买来木瓜，250g左右的就可以了。注意，最好选青木瓜，但如果在当地购买不方便，成熟木瓜也可以，但最好不要选橙黄色的熟木瓜。我们可以根据下面的方法来判断：青木瓜的表皮为青色，瓤为乳白色，有少许珍珠状白色籽。熟木瓜的表皮为青黄色或橙黄色，放置室温下青色会转为橙黄色并伴有色斑出现。瓤为浅至深橙色，籽为黑色。

　　2 、挖掉木瓜籽

　　将木瓜对剖成两半，用匙挖掉木瓜籽。

　　3 、将木瓜去皮

　　将木瓜去皮，每次取1／4，切成2cm见方的小块，剩余的用保鲜袋装好，放入冰箱冷藏室。

　　4、放入果汁机打碎。操作前可根据需要放入适量清水。

　　5、将搅拌成泥状的木瓜倒入面膜碗。

　　6、加入5茶匙的酸奶(最好用原味酸奶)，一起搅拌均匀。

7、按照常规洁面方式做完脸部清洁后，将该面膜敷在脸上，一定注意避开嘴唇、眼睛周围，也可以先在这些部位放置湿棉片。然后用面膜纸覆盖在上面，用手轻按，使之服帖。刚敷在脸上时，会有一点微微的刺痛感，但一般1分钟后即会消失，如果刺痛比较明显，应立即用清水将面膜洗净。10分钟后用清水洗去。轻轻拍上爽肤水即可。敷完以后，稍微有一点涩涩的感觉，但会觉得皮肤很清凉、紧致，泛油光及肤色灰暗的现象也会有所改善。

　　这款面膜比较适合在早上使用，夏季操作时，还可以先用保鲜膜把制好的面膜封起来，放在冰箱的冷藏室中10～20分钟，再拿来敷脸，会觉得更加清爽，让皮肤更紧实。

　

★酸奶亮肤面膜

　　面如凝脂材料：1/4个油梨、1/2个小的或1/4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶。

　　制作方法：把油梨、香蕉和酸奶分别搅成糊状，敷在润湿的面部，用双手进行按摩，以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，然后再抹紧肤水、保湿霜等。

　　材 料：香蕉1/3根 纯酸奶1勺

　　方 法：将香蕉捣成泥，放入酸奶，拌匀，即可。

　　温馨提示：1.面膜要在做好后尽快敷在脸上，约20分钟左右，用清水洗净。

2.每周2-3次，对光滑美白皮肤效果明显

　使用功效：适合皮肤干燥，祛除痘痘红印及雀斑

　  　生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用；香蕉中富含维生素A、B、C和E；酸奶中的乳酸可促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人

 

★酸奶去痘面膜

　　作用:击退你的痘痘

　　材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙

　　做法：1.用清水将草莓冲洗干净，榨出汁

　　2.将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。

3.涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。

★酸奶修复面膜

 　　自制晒后修复面膜：奶酪加薰衣草面膜

　　原料：奶酪适量、薰衣草精油两滴。

　　制法：在奶酪中滴入两滴薰衣草精油，充分调匀。

　　用法：将面膜直接涂于面部，30分钟后洗去。

　　使用功效：此面膜可以有效治疗晒伤肌肤的粗糙。薰衣草精油本身具有安抚、稳定、消炎皮肤的作用，配合奶酪可以促进皮肤的光滑细腻。

★酸奶醒肤面膜

　　材料：酸奶一杯、面粉适量、小钵一个。

　　做法：

　　1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚）

　　2、均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。

　　使用功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。

★酸奶补水面膜

经过一个夏天，你的皮肤一定受到了不同程度的损坏。太阳，风，汗液，都可能使你的皮肤出现油腻，焦灼等不适感。这里介绍一种酸奶蜂蜜面膜，能有效解除夏天带来的皮肤不适。酸奶里面含有的乳酸能够软化皮肤，并有镇静的功能。蜂蜜则能起到清洁和补充水份的作用。

1．取一个干净的容器，将1杯酸奶，2茶勺蜂蜜搅拌混合成糊状。(油性皮肤的美眉们可以再加上半茶勺柠檬果汁，使其具有控油的功效。)

2．用干净的手或化妆棉球取调制好的面膜充份地涂抹在清洁后的面部，脖子，甚至可以是更广范围的皮肤上，保留5分钟。

3．温水洗净后，轻轻拍干，再用日常的护理品保湿。

　　注意：第一次做次面膜之前应做局部测试，1小时后，观察测试部位皮肤没有没有异常反应，方可大面积使用。

★酸奶紧肤面膜

　　梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。

　酸奶清洁面膜

　2、酸奶清洁面膜

　材料：酸奶和面粉

　做法：

　①将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)

　②均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。

　　使用功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4-5回后，肌肤将会有全新的感受。