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癌症病人如何饮食和运动?

(2010-12-21 16:41:20)
标签:

癌症饮食

抗癌运动

抗癌食物

健康

分类: 防病强身
癌症是一样缠人的疾病,不仅癌症本身消耗体力,癌症化疗、放疗、手术等也能伤害身体。癌症病人常消瘦,肌肉萎靡,这些多是因为能量不足。一方面癌细胞增生窃取大量能量,另一方面癌症及其治疗常引起胃口改变、疲劳、呕吐、晕眩等症状,使病人消化和吸收能力都大受影响。癌症病人的饮食和生活习惯对减轻这些治疗和癌细胞的影响,和癌症治疗的效果,都起到关键的作用。

饮食

癌症饮食基本与预防癌症的饮食相当。美国癌症协会建议癌症病人每天吃五种以上的蔬果,少吃加糖食物,少吃肉,不吃腌制食品。除此之外,癌症病人有特殊的饮食要求。他们通常需要高热量、高蛋白的食物,以补充癌细胞所掠夺的养分,并预防肌肉萎缩。有时候对于癌症病人,一些高热量食物,即使是高脂肪或低纤维,也是必须的,只要这些食物能引起他们的食欲。

那该如何摄取这些高热量食物呢?多餐多食是主要的方式。一天除了三大餐,可以添加几次点心。反正能吃或饿的时候就要尽可能多吃。另外,餐前和用餐时不要喝汤或饮水和饮料,流质食物会占据胃的容纳空间,导致胃口下降。食物以高热量食物为主,养分含量高为辅,必要时可以补充蛋白粉和多种维生素和矿物质。用餐的环境和食物的配备也有讲究。环境越放松,食物色香味俱备,都能增加食欲,让病人吃得更多。

由于癌症病人的免疫力下降,他们比较容易食物中毒和被其它传染疾病感染,而一旦中毒或感染,又会有更高的生命危险。保证饮食卫生对癌症病人是极其重要的。蔬果一定要洗净后再吃,不吃生的肉类食物,肉类、海鲜一定要熟透,剩饭菜要冰镇保存。

运动

运动不但能抵消一些化疗、放疗和手术的副作用,譬如疲劳、疼痛、神经损伤、淋巴积水、大小便失禁等,还能减少肌肉萎缩和体重下降,降低癌症复发机率和死亡率。每天30分钟的锻炼能降低乳腺癌的复发率;而60分钟的运动则能使直肠癌的复发率和死亡率减半。美国癌症协会建议一周至少运动五天,每天至少30分钟,越长、运动强度越高越好。耐力运动和抗压运动应交替进行。但运动强度应根据个人状况,因人而异,也应循序渐进,累了就要休息。

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