加载中…哪些食物孕妇不该吃？
(2010-03-22 17:20:45)
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孕妇不能吃的食物咖啡生鱼片生肉肝脏鱼肝油胎儿健康 |
分类： 母婴健康 |
有些平常可以享用的食物，对准妈妈和胎儿却会造成意想不到的伤害。以下的这些食物怀孕时的妈妈们可要忍痛割爱了哦。
茶、咖啡或其它含咖啡因的饮料
咖啡因轻易就能进入胎盘影响胎儿的心脏跳动。许多研究发现孕期太多的咖啡因会使宝宝出生时瘦小或低重，还会增加流产和死胎的危险。而2008年的一项大型研究指出，一天一至两杯的咖啡（约含200毫克的咖啡因）就能抑制胎儿的发育。
茶也一样，每杯茶含20至75毫克咖啡因不等，因茶叶的种类和用量而异。常被忽视的还有可口可乐，百事可乐，红牛等饮料，其中的咖啡因比起茶甚至咖啡都不逊色。就连巧克力，每条也可含有超过50毫克的咖啡因。
偶尔超过200毫克咖啡因并不碍事，常用则不建议。
肝脏、鱼肝油等
动物肝脏是补铁佳品，但不要过量。肝脏是动物储存维生素A的地方，过量的维生素A是造成畸形胎的原因之一，偶尔吃肝脏补铁可以事半功倍，但不应常吃。鱼肝油也含有相当的维生素A，太多也会对胎儿构成威胁。
某些鱼
鱼能给宝宝带来许多好处，但也不能过量哦。除了曾介绍的含水银的鱼外，某些鱼还常积累二噁英、多氯联苯等污染物，尤其是河鱼或其它淡水鱼和油多的鱼类（污染物常堆积在鱼油中），譬如鳟鱼，柳鲈，沙丁鱼、马鲛鱼、鳕鱼，和某些三文鱼等。
未熟的肉、蛋、或海鲜
这些食物中常有的空肠弯曲菌会导致流产或早产。未熟的贝壳类食物更是细菌和病毒的天堂，但煮熟了之后就可以放心享用了。
有些煮过的肉也不一定安全，例如热狗、火腿肉，这些肉容易滋生李氏杆菌，也会导致流产，要过煮熟透才吃。
酒
虽然每个人的酒量不同，但怀孕时任何酒都有可能是过量的。酒精会给宝宝留下许多后遗症，例如智能低下，好动，脸部的缺陷等，但这些伤害却是完全可以避免的。
未洗净的蔬菜、水果
蔬果沾有的泥土上常有一种寄生的弓形虫，会传给胎儿，受这些寄生虫感染的宝宝常有耳道感染和学习障碍。它也会升高流产的危险。
猫受弓形虫感染后，会将它们悉数排放到猫屎中，所以怀孕时不便清理猫屎。
以上谈的是常见的已被证明的一些有害食物，除此之外，许多药物也是孕妇应避免的，日后再一一介绍。保护自己，也保护宝宝。愿天下的妈妈和宝宝都健康无忧！
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