对焦和测光是两个完全独立的操作，楼上的同学还是没搞清他们的关系。
我们拿相机对着不同区域时，相机自己会不断地计算测光结果，但这个与对焦是没有任何关系的。而且你这样“对画面中不同亮度的区域对焦”，如果不配合测光模式、曝光锁定与曝光补偿的话，也是对曝光没有任何帮助的。

正确的操作是，选定合适的测光模式，找到合理的测光区域，锁定测光结果或修改曝光补偿，然后对焦，锁定焦点，按快门。

当你把测光与对焦操作分开，对焦自然就准了。