现在走在路上，感觉空气中弥漫的都是新冠病毒的气味。阳过十几天了，每天还是没精打采的，这真不是一般的感冒，真的得慢慢养一段时间才可能恢复。总结一下自己阳过的经验教训，如果将来万一复阳，一定不要犯类似的错误。

失误

首先是没有重视，因为是轻症，还以为是流感，所以是判断失误造成了轻视；

其次是在发烧一天退烧之后，以为自己没事，因为工作缘故跑出去打印资料，着了风寒，所以第三天下午又开始发烧，等于是重感。

再次是前几天不该去养发，以为给头发焗油没事，结果给头发上营养液时间太久了，冷冰冰的，当天晚上又开始头痛，这几天还是偏头痛，感觉三重感染了。

失误导致的后果就是每天除了吃饭睡觉散步以外，做啥事情都提不起劲来。我跟闺蜜调侃道，感觉自己现在跟行尸走肉般。幸亏她每天给她阳了的小哥做黑暗料理，比如雪梨冰糖炖花椒，白菜米粉汤等等，看得我每天乐呵呵的，她哥得被她养成瘦干羊了。

做得比较好的

1 肩膀和后大小腿脚跟疼痛的时候，用按摩穴位的方法来缓解（文章后面讲解），并且贴上膏药，现在已经没有症状了。

2 肚子胀气的时候，自然站立，用手顺时针按摩腹部，有气出来甚至有屁放出来就舒服了；还有就是在乳沟往下面和肚脐眼上面的地方往下推拿，也可以排出废气。现在肚子不舒服，我都会用此方法按摩和推拿。

3 平时无辣不欢的，现在暂时不吃辣，偶尔吃点微辣的食物。

4 每天午饭后，去晒太阳至少一个小时，边晒太阳边散步。

5 受寒之后，晚上会在床上练临床气功，每晚上换三套被汗水打湿了的睡衣裤，等于是排毒。

6 减少运动，现在每晚只是把摩登舞的基本功过一遍，跳操基本停止了。

7 尽量保持愉悦的心情，有时候需要发泄就刷一下短视频怼人，很无聊但偶尔为之，无伤大雅。

8 喉咙一直不舒服，所以多喝水，还有喝一些滋阴润肺的糖水，比如银耳羹等等。

9 注意补充营养，胃口还是挺不错的。

10 晚上注意睡眠，万一失眠就吃安眠药，不过最近睡眠还可以，不怎么吃安眠药了。

附：按摩穴位减缓疼痛的方法来自微信视频号滇池度假：

身痛穴：大拇指和食指背部第二掌骨的边缘向上推，推不动了就是一穴，往下滑不动了就是三穴，中间就是二穴。头痛和颈肩痛掐一穴，腰背痛掐二穴，腿痛找三穴。掐的时候要向着骨头的方向掐揉三分钟，效果挺不错的。（这几个穴位有专业名称，但不好记，所以觉得叫一二三穴容易记）