右十六肘：

     1、迎门肘     2、顶挑肘    3、前挒肘       4、后挂肘   

    5、上挑肘     6、平心肘    7、拦腰肘       8、拗鸾肘   

    9、穿心肘    10、煞腰肘    11、双迎门肘   12、擒挒肘   

   13、顺鸾肘    14、反背肘    15、下採肘     16、双开一字肘   

    左十六肘：方法同“右十六肘”，方向相反。