这几天在看米克尔森写的《Secrets of the short game》，看到他的父亲在序言里写的一句话，给大家分享。

"First and formost,I wanted to make　the game fun. Golf is a very difficult game and can be very frustrating. When introducing Phil to golf, mainly in our backyard practice area, I would try to sense when he was at the absolute peak of his enjoyment, and at that point I always found a reason we had to quit. By always stopping on a high note, phil became almost obsessed with playing golf and would take his golf club with him everywhere he went, even to bed."

翻译如下：“首先也是最重要的，我要让这个运动有趣。高尔夫是一项非常难的运动，并且可以让人非常沮丧。当菲尔开始接触高尔夫，主要是在我们后院的练球区，我会试着去感觉他是否在最高兴的时刻，当到了这个时刻我总会找到一个我们要停止的理由。总是在情绪最高点停止，菲尔变得对打高尔夫痴迷，并无论到哪都带着高尔夫球杆，甚至到床上。”

我想这是为什么米克尔森会成为世界顶尖球员的关键因素之一。在他父亲的刻意安排下，他变得非常非常喜欢高尔夫。这是要培养一名球员最关键的因素。

我认为对于青少年培养还要注意的主要问题有二：一是防止近期和长期的损伤，二是全面的教育。

要防止近期和长期的损伤，尤其是长期的损伤，就要注意训练量，千万不能多于二小时连续全挥杆击球，这样做时在青少年时期可能看不出有什么问题，但当时间一长到快成年时或成年时就发现问题大了，甚至球都打不了了。

国内已经有这样的例子了，在国外训练的青少年球员这两年没什么消息了，我了解到他们中有一些是有伤了，有的还是腰椎间盘突出，而国内一些知名球员的伤病现象大家都看得到，希望他们都可以经过治疗，再加上恢复训练和体能训练，重新活跃在国内外的赛场上。

要练体能，注意这里说的不是长跑或蛙跳等老认识当中的体能，这里指的是身体功能性训练。在我博客当中“访伍兹官网有感”中有谈到一部分，还有一篇文章谈到FMS和TPI，他们在这个方面的研究和推广做得非常好，而我正在学习和实践中。

体能一定要练，最基础的要练核心力量、柔韧性和保持良好体姿的练习，因为高尔夫是一项不平衡的运动，挥杆时身体总往一边转，这会导致身体左右和前后两侧发展不平衡，而不平衡的身体对一个高尔夫球运动员的发展是一个很大的限制因素。另外，挥杆中一些关键动作对身体是有要求的，这只能通过体能训练来获得。

体能谈过，再谈谈教育。

全面的教育，国际化的教育，这点对于要培养世界级球员很重要。身在中国的球员，只有有了扎实的基础教育，并且有国际观时，他才会成为世界级球员。因为基础教育是一个人要成为完整人格的人必备的条件，因为中国高尔夫是落后于美州、欧州，甚至在亚州中都算落后的。如果没有国际观，如何能走出中国，冲出亚州？所以在适当的时候，将孩子送到澳州、美州去学习、训练和比赛是非常有必要的。当他们有了这种国际观后，他们的思维方式会改变，他们就会想：我要成为世界高水平球员。不会因为在国内拿到的冠军而骄傲。

到现在为止，自己还没有真正投身到青少年球员培养中去，在今年，要开始这方面的工作，教几个青少年球员。希望能与国内外的教练和家长们多沟通。

十年树木，百年树人，球员的培养要长时间，我已经做好准备。