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清淡,去火,怎么都吃不胖的山药排骨汤

(2010-05-06 09:24:01)
标签:

排骨

山药

分类: 料理

清淡,去火,怎么都吃不胖的山药排骨汤

今年的气候真的是太奇怪啦!好象没有经过春天就一下来到了夏天。昨天的气温更是热到26度,和国内的同学一聊,才知道北京已经过了30度。鬼天气,全家人都感冒!

材料:脂肪尽量少的小排200G 山药300G 酱油一小勺 料酒一大勺 盐少许 八角一粒 香叶三片新鲜姜片3片 小葱两根

步骤:

1 小排切小段入沸水抄过。

清淡,去火,怎么都吃不胖的山药排骨汤

2 锅里放入清水3大杯,到一小勺酱油,两大勺料酒,加八角和香叶,姜片。

清淡,去火,怎么都吃不胖的山药排骨汤

3 将抄好的小排放到锅里大火煮开后改最小火慢炖一个小时。

清淡,去火,怎么都吃不胖的山药排骨汤

4 待小排软烂以后,加入山药块再小火炖20分钟。加山药以后汤会出沫,要轻轻将沫撇出去哦!否则汤不清。

清淡,去火,怎么都吃不胖的山药排骨汤

5 最后就是出锅前加少许盐调味,撒上碎小葱。

清淡,去火,怎么都吃不胖的山药排骨汤

非常简单的味道!非常适合春天哦!

清淡,去火,怎么都吃不胖的山药排骨汤

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