瘦身　健身的超级食物

１．蔓越莓

２．紫薯

３．藜麦

４．奇亚籽

５．南瓜籽

６．燕麦片

７．小米

８．椰子油

９．大豆蛋白

１０．     苹果

１１．     火麻籽　火麻糊

１２．     啤酒酵母

１３．     蓝莓

１４．     雨衣甘蓝

１５．     奇异果

１６．     黑芝麻

１７．     西红柿

１８．     香蕉

１９．     牛油果

２０．     芦笋