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营养师Steven李珈贤
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【桂圆佃煮时蔬】改善四肢冷冰冰

(2016-09-29 08:45:00)
标签:

杂谈

食材:胡萝卜半根、白萝卜半根、牛蒡1根、玉米1根、杏鲍菇2个(可依据个人喜好调整)、干昆布2片、干香菇3朵、桂圆干15个、低盐酱油2茶匙。


做法:

1.将胡萝卜、白萝卜、玉米、杏鲍菇洗净切块,牛蒡洗净切片备用。

2.将干香菇泡成香菇水,加入酱油、昆布、切片牛蒡,作为汤底熬煮。

3.待汤底煮滚后放入桂圆干及其余食材,盖上锅盖,滚熟即可。

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