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今天要透露纖瘦的女子都在吃什麼？除了三餐照吃道她們都不用吃零食嗎？嘴巴真的都不饞，如果在家看片，嘴巴不會想咬東西，不想食物作伴！那麼我們的想法就錯了！他們照吃！只是她們選擇的食物是不會發胖的。今天要分享的是一道健康的生食，不僅補充維生素，還能發揮酵素功效。還讓妳越吃越瘦，越吃越美麗！

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你要準備的材料：

西洋芹兩根

黃瓜一條

紅蘿蔔一條

酸奶一小盒

冰塊可以有！看冰箱有沒有囉！不用刻意！

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把芹菜像這樣切成條狀，很簡單！但是要洗乾淨！芹菜含維生素ａ維生素ｂ１，ｂ２，煙酸，粗纖維等營養成份。

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為了口感更好，所以把黃瓜籽去掉，一樣切成條狀，黃瓜清熱消水腫，可是減肥的聖品呢！

紅蘿蔔一樣去皮切成條，我知道很多朋友都不愛吃紅蘿蔔，但是它可是人體不可缺的食物，它含有大量的維生素Ｂ和Ｃ胡蘿蔔素其它蔬菜含量最高的！３０～１００倍哦！你可以忍心不吃嗎？而且沾酸奶很好吃哦！！

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把切好的蔬菜用礦泉水加一點鹽會變的更鮮脆！很爽口！泡一分鐘就可以啦！

拿一個你喜歡的杯子，裝入冰塊，在像插花把蔬菜條裝進杯子！

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是不是很像一盆景色鮮紅的綠植呢！呵呵！輕鬆就完成精靈吃的食物了！難怪都長不胖，口感很鮮脆，很適合正在減肥或排毒的你來享受！冰鎮的蔬菜條吃起來真過癮切不膩！

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ＥＮＪＯＹ　ＹＯＵＲ　ＣＯＯＫＩＮＧ　ＧＯＯＤ　ＬＵＣＫ！

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