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Aven的美肤餐:素身红波点
(2011-06-01 07:27:32)
标签：
aven的美肤餐减肥瘦身营养美食胡萝卜觅菜蘑菇大蒜时尚维生素 |
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夏天我比较喜欢吃清淡的食物,今天我做这道菜,是我昨天的晚餐,最近有点忙,没有注意锻炼和控制饮食,体重有增加.所以吃要更讲究了,这道菜不仅不会让我变胖,更有减肥的效果哦!这道菜会籍了4大营养蔬菜,你会爱上他们的!!
准备材料：
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觅菜夏季当季蔬菜,台湾是叫觅菜不知道内地叫什么.不过如果没有,可以拿菠菜来代替,我又加了肥厚蘑菇,有点吃肉的感觉,口感超赞的哦!
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做法：
1、胡萝卜切片、大蒜切片，备用；
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3、锅中倒入橄榄油,待油五分热时,先将蒜瓣入锅爆香,之后放入胡萝卜,蘑菇,简单翻炒片刻,最后放入觅菜,再一起翻炒;
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Aven美肤营养小叮咛:
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晚上吃这道菜再好不过了,特别是女生,更是适合.因为做法很简单,也就五分钟的时间,而且还补充膳食纤维,促进消化.所以想减肥的你,不要错过这道Aven的美肤瘦身餐【素雅红波点】,把流行的波点都放进去啰!哈哈!
Enjoy your cooking and good luck !!
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