我喜欢轻食带来的美妙!精致华丽的色拉,在夏天我的最爱.

做法当然是简单又方便哦,这道爽口的色拉是不会让你发胖的哦!

金枪鱼营养价值高,含多种维生素,和矿物质哦!让你变的更聪明!

晚上吃它吧!

你要准备的材料有

柠檬一个

生菜三片

亚麻油少许~含丰富的维他命e哦!对皮肤好的.
西红柿一个

金枪鱼一罐

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做法

把生菜洗干净,铺在盘子上!生菜是有机的哦!吃起来更放心.

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把柠檬切片,切六片剩下的要挤入金枪鱼做调味哦!

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金枪鱼捣毁加入一点点海盐跟胡椒来调味!旁边那一瓶就是海盐,产地日本,乐活城有卖哦!

金枪鱼DHA是鱼中最,他是人类大脑和中梳神经的必须营养素,他含有人体所需的八种安基酸!

营养价值那么高,我当然喜欢啰!养肤又健脑,用脑过渡快吃它吧!常常健忘也快吃它吧!

都很有帮助的哦!

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很简单吧!

一把生菜洗干净放入盘子铺好

二西红柿洗干净切丁放入生菜上

三金枪鱼加入一点点亚麻油,海盐,柠檬汁,放在西红柿上面.

四金枪鱼上可艾萨克上一点点[味岛香松]口感会变的很有层次哦!乐活城有在卖!

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开心做菜,开心过每一天,只要开心,坏事都会离你远远的,我的买菜推车很酷哦!卖菜自备购物袋才是王道哦!

环保又方便!也让地球更健康哦!

enjoy cooking and good luck!