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雙嬌絕配

(2010-01-08 11:27:42)
标签:

aven愛做菜

蔬菜

美食

杏包菇

西蘭花

时尚做菜


杏包菇人間最美味的菇 煎煮炒炸樣樣美味可口!
西蘭花 broccoli 維生素含量高 當你皮膚乾燥時吃它特別有用 減肥聖品
兩樣配再一起根本就是 殺你的味蕾不嘗命 又不發胖!

http://s14/bmiddle/64099f35g7c9ecd0de6bd&690
自己在家做五塊錢有找 營養 衛生 簡單的要命!
你要有的材料
杏包菇 西蘭花 蒜 辣椒
調料
鹽 雞精 香油
切法如照片這樣
做法
開火加水煮滾 加入西蘭花燙一下 一分鐘撈起
再次起鍋加油燒熱爆香蒜辣椒 杏包菇加入扮炒 加入半碗水 鹽 雞精 小炒一下放入西蘭花炒兩分鐘起鍋 加香油.

TIPS
西蘭花燙過比較好入味 如果你不想吃吵的 西蘭花燙熟加入沙拉醬也很好吃!
杏包菇 自己在家吃切大一點 厚一點 吃起來有嚼勁!

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