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引杆

(2010-04-13 21:19:47)
标签:

健身

杆头

上杆

重心

球杆

杂谈

   引杆

1)  基本动作

   引杆是不破坏准备姿势的下肢态的情况下的挥杆。                

   杆头从瞄准的位置开始,在通过肩、手臂、手和球杆的同时移动,保证杆面方向是沿目标线的内侧平行移动,杆面的线沟保持与目标线垂直,杆头运行到8点的位置。在整个动作过程中,身体重心不能右移,双肩与双臂形成的三角形应保持不度与瞄球时相,臀部位置不变。

      2)  易犯错误

  这个过程中最易犯的错误是:因手腕的过早转动或身体重心的右移,导致杆头沿目标线内侧后移或上杆路径过于陡峭。

3)  纠正方法

 在球位后方约20厘米处目标线的延长线的延长线上插上   一根球梯或放上一颗球,检查杆头是否从上面经过 。                   

        

 

                         

 

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