握着你冰冷的手，驱赶你千岁的寒

小时候追女孩子，总在一个冻得死人的天里约人家出门，过马路的时候，猛得拉住人家的手，问：“冷吗？”无人能抗拒，向往温暖是所有人的本能。这是小时候的小把戏……

当中医大夫，要摸脉，手一伸过来—冰冷！问：“睡的暖吗？”回答，“不！”然后今天发了撩骚的帖子如同爱疯的5一样，预热的前奏如此经久，不是李大夫吊胃口，实在是想说明白这人体的冷，是怎么来的？

冷，中医认为是“阳虚则外寒”。阳气虚了，畏寒怕冷，四肢不温　这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。

而中医认为“脾主四肢”所以四肢清冷，一般是脾气虚脾阳不足造成的。通常还伴有，“完谷不化”或者大便不爽的状态。完谷不化，指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出，所以大便不是稀就是干。

通常阳气虚弱的人还有精神不振的状态，这是由于阳气不足，人体的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动，总是无精打采的样子，蔫蔫的。

而五脏都是有阳虚状态的，除了形寒肢冷还有其他的症状，简单介绍一下：

心阳虚：兼见心悸心慌，心胸憋闷疼痛，失眠多梦，心神不宁。

肝阳虚：兼见头晕目眩，两胁不舒，乳房胀痛，情绪抑郁。

脾阳虚：兼见食欲不振，恶心呃逆，大便稀溏，嗳腐吞酸。

肾阳虚：兼见腰膝酸软，小便频数或癃闭不通，阳痿早泄，性功能衰退。

肺阳虚：咳嗽气短，呼吸无力，声低懒言，痰如白沫。

那么大家的手足冰冷，想改善，就要自己对号入座了。如果见五脏阳虚的状态，可能就是比较重了，应该去找当地的中医去诊治了，而不是食疗什么能轻易搞定的。

现代流行的中医体质分类，专门有个阳虚体质：如果你平常特别怕冷，而且一年四季都这样，特别是冬天，手脚冰凉，喜欢吃热的东西，稍微吃一点凉的食物就容易拉肚子。平常精神不振，没有活力；观察舌象，白润润，水汪汪的；脸色柔白或淡白色；性格内向，不喜欢动，喜欢安静。这样的情况，就要考虑是否已经成了阳虚体质。

怎么改善呢？

第一， 外用药洗涤，比较安全。无论是哪一种手足怕冷，我推荐用桂枝汤加减外洗手足：桂枝15克，白芍药15克，生姜10克，附片10克。以上几种煎煮30分钟，取汁，先熏洗手然后洗脚，每天一次。洗手足的时候最好，规避一下眼睛，或者戴个墨镜，以免蒸汽对眼睛有刺激。

第二， 更多的人，不是单纯的“阳虚”，而是阳气的郁结，阳气不得发散，也会出现寒冷，但是通常是吃点上火的东西或者药物，很容易脸上就起痘痘了，口腔里也容易溃烂，有的还见口苦，口臭等。这样的人通常是比较郁结，情绪不快乐。所以有时候嘻嘻哈哈，比吃药好用。我推荐无论男女，都吃几天逍遥丸，很安全，健脾疏肝，遇到火力比较猛的，经常手足冷而痘痘层出不穷的，我们推荐用加味逍遥丸，这些都是很安全的药物。对女性冬天月经不调也有帮助。

第三， 说实话，冬天大补阳气，吃什么鹿茸啊狗鞭啊，什么来温阳壮阳驱寒，我个人不主张在冬天用这个，因为冬天是阳气潜藏的时节，你去大动干戈，补大发了，然后一激动，然后：你好，我也好！然后这点补的阳气，还不够您消耗的。所以冬天应该清淡点，一般饮食就好，太过温补不是养生。中医说“春夏养阳，秋冬养阴”，其实我们吃牛羊狗肉，应该是在“三伏天”，出汗温阳，怎么都对。真正冬天了，动物冬眠了，人是要潜藏能量的，不要随便的“动阳”。也就是说，我的外用的方子，您三伏天来洗熏，效果更好，现在用是治标，那个时候用是“治本”。这就是“冬病夏治”。

第四， 无论是什么人，要呵护自己的阳气，活人和死人都有形体都有躯壳，活人比死人多“一口气”，所以您夏天喝冰水的时候，秋冬穿热裤的时候，请您考虑，对自己阳气的伤害，合适吗？特别是女人，一生和“冰冷”无缘。我说的是我们中国的女性，西方的和我没有关系，她露她的，我看我的，说不定还养眼呢。但是对我们的同胞姐妹们，对于伤“阳气气血”最厉害的，做好“快乐前的保护工作”，人流可是要不得，尽量规避吧。气血伤了，怎么会不冷啊。调养，去找中医，吃调养气血的药物，对月经对自己，对以后，大有裨益。但是我不是推荐您去吃“固元膏”哦。固元膏中君药是阿胶，太滋腻了，我说了“脾胃主四肢”，你专门吃滋腻的药物，脾胃不运化，吃了除了大便乱七八糟，月经乱七八糟，肠胃乱七八糟，脸上的痘痘乱七八糟，还真没有见过特别的好处。调补，去找中医辨证论治，一人一方，妄想吃个什么中成药就好了，是天方夜谭。我就是刚才推荐的逍遥丸什么的，也只是救急，不治本的。在这里专门强调一下。