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臭爸爸学下厨(10):好看又好吃的胡萝卜毛豆鸡丁

(2012-04-11 20:36:03)
标签:

臭爸爸学下厨

胡萝卜毛豆鸡丁

育儿

分类: 臭爸爸学下厨
胡萝卜它红又红,
毛豆米它绿意浓。
配上白鸡丁咋样?
中!
 
——————————————————三句半的分割线————————————————————

话说臭爸爸小时候,在皖南老家,爷爷奶奶每年都种不少大豆。

当大豆年轻的时候(即新鲜的毛豆),会拿少部分来做菜。臭爸爸还记得,爷爷从地里拔几棵毛豆回家,然后让他和叔叔搬小板凳坐在院子里,各抱着一棵挨个毛豆荚地剥。剥毛豆的过程说不上是享受(因为要花很长时间剥完好几棵才能够一顿吃的毛豆米),但想想吃时的美味,就很有动力了。奶奶做的辣青椒炒毛豆,那可是挥之不去的记忆,永远缠绕在他的心头。还可以做毛豆鸡蛋汤,味道也是极其鲜美。

大部分的大豆能够成年(晒干即黄豆),家里会留一部分做豆腐,另一部分卖钱贴补家用。

但是当臭爸爸来北京上大学时,他发现北京人的吃法很不同——最常见的是煮毛豆,而很少用于炒菜或做汤。乐乐偶以前就没少吃虎姥姥虎姥爷做的煮毛豆,很喜欢。这回,臭爸爸决定让偶也尝尝炒毛豆的滋味。

臭爸爸从菜市场买回来毛豆荚,说:“乐乐,交给你一项艰巨的任务:和香妈妈一起剥毛豆吧!”偶欣然答应:“好!”立马自己跑去搬小椅子过来开剥。只是毛豆荚有些硬,偶的指甲又很短,香妈妈便跟偶分工,她负责将荚剥开一条缝,然后交给偶打开荚将毛豆米取出来。

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只是,只是,偶从剥到最后吃,一直认为毛豆是蚕豆~http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7398ZH00SIGG.gif


——————————————————里啰嗦的分割线——————————————————— 

食材:
胡萝卜、毛豆、鸡胸肉、大葱

调料:
胡椒粉、淀粉、盐、料酒

做法
1、准备食材:
1)葱切葱段;
2)胡萝卜洗净,切丁,放入开水中(加一点盐和油)焯一下;
3)毛豆放入开水中烫去外膜,捞出,浸入冷水中泡凉;
4)鸡肉切丁,放入盐、胡椒粉、淀粉、料酒抓拌均匀,腌15分钟备用。  

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2、热锅倒入适量油,稍热便放入鸡丁划拉几下(小火,或者将锅端离灶火),肉一变白即盛出备用以保证肉质较嫩。盛出的时候可以沿着锅沿儿用铲子按一按鸡肉,让富余的油留在锅里,肉扒到盘中)。

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3、锅中余油,爆香葱段,放入胡萝卜、毛豆及适量水,翻炒3分钟至熟,加入炒好的鸡丁及盐混合炒匀,即可盛出。

 

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哇,大功告成,端上桌准备开吃吧!红绿白三色烩于一盘,小清新有木有!荤素搭配,小营养有木有!!清香扑鼻,小美味有木有!!! 

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不过,先别得意忘形。还是那句话:乐乐偶的嘴巴才是检验臭爸爸学厨成绩的唯一标准。 

实践证明,乐乐偶相当爱吃啊。其中偶最爱吃的当然是鸡肉!第二爱吃的是蚕豆——啊,不对,是毛豆!第三爱吃的是胡萝卜!

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食材平常,做法简单,味道很赞。怎么样,亲,也给宝宝做一个尝尝吧。别忘了偶们的口号哦:

连臭爸爸都学得会,您还有啥子学不会滴!

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