许多时候，并不知道，自己真正需要的是什么。也并不知道，自己正在，常常的被忽视着，连同着爱与被爱。因了秉性和积习，日复日，年复年。只在疲了，累了，才想起，这是自己想要的吗！

佛说：“人们常常以为他们爱自己。但，因为没有正念，他们的言语和行为却给自己制造痛苦。当明白这点真理时，人们就会停止怪罪他人，不再把他们当成痛苦的始作俑者。反而，会试着去爱，去照顾自己，并滋养自己的身心。”

在能够爱自己，照顾自己之前，我们并不怎样能够帮助别人，甚至是无助着的自己。只有自己意识到，不想再成为苦难的发祥地时，我们才可能做喜悦和清新的源泉。所以，我们需要真正认清自己，认清自己所需要的。然后试着去照顾好自己，和自己所真正需要的，使自己成为具有爱的能力的人，才能够帮助自己，和所有需要我们帮助的人。

“慈悲，是最高贵的生活。” 对自己，对他人。

“集天上繁星之光，仍不如月光的皎洁。”

正念，生于慈悲。恰是暗夜里，照见心扉的那缕月光，皎洁了夜的宁静。亦照见自己。