子午流注
(2013-06-27 23:17:51)
【子午流注】
一日十二个时辰，一个时辰流经一个经 脉，首尾相接，如环无端，掌握了自己的 身体，也就掌握了长寿健康的秘诀！
子时：23：00——1：00 胆经: 熟睡！胆需要新陈代谢，人在子时入 眠，胆方能完成代谢。※这个时候心脏功
能最弱，如果有心脏病人备好救心丸。
丑时：1：00——3：0肝经 :深睡眠！此时中肝修复的最佳时间，废弃的血 液需要淘汰，新鲜血液需要产，在丑时完成。
※此时必须进入深睡状态，让肝 脏得到充足能量。如不入睡，肝还 在输出能量支持人的思维和行动，就无法
完成新陈代谢。易患肝病。
寅时:3：00——5：00 对应经络：肺经 :大地阴阳从此刻转化，由阴转 阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻
肺经最旺。肝脏把血液提供 给肺，通过肺送往全身。些刻人体需要大量呼吸氧气。※肺癌 哮喘病人在寅时服药比白天
常规服药效果好。
卯时：5：00——7：00 大肠经 :排便！便前一杯温水。此刻大肠经旺盛，吸收食物中
水分与营养，排出渣滓的过程。
辰时：7：00——9：00 胃经 :勿忘吃早餐！※此时不断分泌胃酸，如果饿久了， 就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊
炎等危险！
巳时：9：00——11：00 ：脾经 :喝水！（此时多喝水）脾是消化、吸收、 排泄的总调度。脾是后天之本。补脾:（薏米了 红豆
山药）粥
※一整天2000ml毫升水约5瓶矿泉水※ 要持续喝 ※o(>﹏<)o千万别别喝任何的饮料※
午时：11：00——13：00 心经 :小憩一会儿。心脏推动血液运行，养 神，养气，养筋。能午睡片刻，对
于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力 充沛。 ※午睡不能超过 30分左右，会夺觉，容易引起晚上失 眠。
未时：13：00——15：00 小肠经 :小肠经在未时对人一天的营 养进行调整。如小肠有热，人体就会打咯 排气。
※故午餐下午1：00之前 吃，营养 物质都吸收进入人体。
申时：15：00——17：00 膀胱经 :排尿！膀胱把水液排出体外。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。※膀胱最活跃适合多喝
水。要这个时候一定不要憋 尿，会得“尿潴留”。
酉时:17：00——19：00 肾经 :肾脏为生殖之精和五脏六腑 之精。肾为先天之根。”经过申时的人本
泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时 辰。这是一个男人的时刻。 对于肾功能有问题的人而 这个时候按摩肾经效果最为明显。
戌时：19:00——21：00 心包经 :心包经。此刻创造安然入眠的条件。平和心态。
亥时: 21：00——23：00 三焦经 :睡觉了！(～﹃～)~zZ此时是人体最大的腑三焦经运行，主持诸气、疏通水道。亥时三焦通
百脉。可休养生 息。
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