临产前的饮食要精心安排
(2010-07-08 18:35:23)
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饮食产妇解放军272医院产热营养价值健康 |
分类: 女性健康 |
临产前,由于子宫收缩给产妇造成的疼痛和忙于做产前准备,往往在饮食方面注意不够。有些产妇甚至因心情焦虑而不愿进餐。而分娩要消耗很大的体力,故必须满足能量的供应,否则会造成难产。临产前应该特别注意饮食保健,要把它当作临产前的一次必不可少的准备工作。
据解放军272医院专家介绍,临产前饮食选择的原则是:应该吃营养价值高、产热量高、少渣、半流质、新鲜而且味道可口的食品。这是因为,临产前,产妇一般心情都比较紧张,不想吃东西,或吃得不多。所以,首先要求食品的营养价值高和产热量高,这类食品很多,常见的有:鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等。同时,要求食物应少而精,防止胃肠道充盈过度或胀气,有碍于顺利分娩。再则,分娩过程中消耗水分较多,因此,临产前应吃含水分较多的半流质软食,如面条、大米粥等。民间习惯于临产前让孕妇吃白糖(或红糖)卧鸡蛋或吃碗肉丝面、鸡蛋羹等,这些都是临产前较为适宜的饮食。应该注意的是,临产前不宜吃过于油腻的油炸、油煎食品。为满足产妇对热量的需要,临产前如能吃一些巧克力(不宜过多)很有裨益。因巧克力含脂肪和糖丰富,产热量高,尤其对于那些吃不下东西的临产妇女更为适宜。
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