连日来，随着气温的升高，很多人胃口比较差，比较偏爱辛辣、冷冻的食物，导致患有消化疾病的人数逐日增多，所以说，在炎炎夏日，科学饮食尤为重要。

　　高温季节，出汗多,消耗大，加上睡得晚，起得早，可以说夏季是一年中最辛苦的时候。如果注意科学饮食，对自己的身体是非常重要的。并且给大家推荐夏季最佳食品。

　　1、食醋：高温汗多，醋能提高胃酸浓度，帮助消化，对预防肠道疾病有一定的作用。

　　2、鸭肉：鸭肉富含蛋白质，有养胃、健胃补虚、利湿之功效。

　　3 、苦味菜：象苦瓜和莴笋中富含有消暑、退热和健胃功能的生物碱、氨基酸和苦味素等。

　　4、番茄：高温天气会让人心跳加快，番茄汤有保护心脏的作用。

　　此外，要多吃些富含维生素E和钾的食物，能起到解乏的功能。