中风是排名第三的美国杀手，影响到近80万人，每年根据国家中风协会。这些“大脑攻击”时，会出现血液流向脑部中断(缺血性中风)，或在大脑中的泄漏或破裂血管(1出血性中风)。对于每年有144,000人，结果是死亡。对其他几十万人只剩下长期残疾。　遗传，年龄和种族发挥中风的作用，像许多其他因素，包括可控和不可控。最近的研究弄清了越来越多的这些风险因素的更多，从如何吃你住的地方。

   以下是科学家们发现中风是顶级风险：

　　7。高脂饮食

　　与心脏病有关 - 红色肉类，油炸的东西 - 同样的食物也可以提出你的大脑攻击的风险。在美国中风协会(ASA)的国际卒中会议2月，来自北卡罗莱纳大学的研究人员提出的调查结果，后谁食用高脂肪的饮食更年期妇女在百分之四十以上的缺血性中风的低脂肪吃更多的事件。反式脂肪，如糕点，饼干加工食品中，似乎特别讨厌：妇女小组谁食用反式脂肪7克，每天有百分之三十以上者谁吃1克中风事件。

　　因此，吃什么呢?多项研究表明，地中海风格的饮食能降低中风的危险。这意味着大量的蔬菜，全谷类，鱼，橄榄油，坚果和种子，很少红色肉类和甜食。

　　6。单身

　　如果你是一个男人谁愿意削减致命中风的机会，得到顺风车。特拉维夫大学的1万多名以色列男子的研究发现，那些在中年谁是结婚的百分之六十四不太可能死于中风，在未来34年以上的单身男性。调整后的数据为其他社会经济地位等中风，高血压和吸烟的危险因素。

　　但是有一个问题：结婚必须是一个愉快的。男人谁报告不满意婚姻一样单身男人死于中风的可能，研究人员报告，在美国大豆协会的国际卒中会议。

　　5。不高兴

　　幸福音乐到你的心血管系统。在在德州大学加尔维斯顿医学分校的研究人员在2001年，老年人个人，积极的情绪和态度，对中风的保护。即使是在幸福递增帮助：每一步研究人员的幸福规模，'男性参与者中风的危险下降了百分之四十一。妇女的风险下降了百分之十八每幸福单位。

　　即使你不快乐，可能支付像你。研究人员推测，幸福的人更容易获得医疗保健，运动，保持健康，防止中风的保护因素。

　　4。作为肥胖

　　更多的重量是指中风的风险较高，据研究人员来自美国明尼苏达大学。在中风的国际会议上提交一份研究报告上个月，研究人员跟踪1.3万多名19年，美国人发现，中风的危险最高的身体质量指数(BMI)，比同以2.12的1.43倍身体质量指数最低的。 (体重指数是计算一个人的身高，体重和被认为是身体肥胖的指标。)

　　对于相关的原因是，有些中风的危险因素是肥胖恶化，研究的共同作者博谷屋在声明中说。最大的罪魁祸首，根据数据的高血压和糖尿病。

　　3。吸烟

　　照明了近一倍你中风的危险，据美国心脏协会(AHA)。幸运的是，戒烟可以减少这种风险回落，即使是重度吸烟者。一个研究发现，1988年前吸烟者中风的相同率不吸烟者五年之后他们最后的香烟熄灭。

　　2。作为在错误的人口出生(为一杆)

　　不幸的是，并不是所有的风险因素是你的控制之下。黑人的两倍，中风的发病率为白人，据美国心脏学会。不仅如此，但中风死亡率明显高于黑人比总中风死亡率。贫富悬殊部分原因可能是高于中的糖尿病和高血压的黑人平均水平。

　　而女性也可以把处于不利地位，你当谈到中风。在ASA的国际中风会议上，南加州大学的研究人员提交了一份研究报告说，妇女年龄在35至64名近3倍可能有一个同年龄的男子中风。原因可能是，在中年妇女携带更多的腹部脂肪比男性，一个中风的危险因素，研究人员说。

　　1。作为一个土生土长的长大的南方人

　　大片的中风易发国家在美国东南部 - 通常包括北美和南卡罗莱纳州，佐治亚，田纳西，阿肯色，密西西比和亚拉巴马州 - 长期以来一直为“中风地带”之称。但是最近的研究表明，刚刚出生和消费在这些国家，你的童年提高您的中风的危险，即使你搬出去后。

　　在该杂志2009年神经发表的一项研究，美国哈佛大学公共健康学教授玛丽亚Glymour和她的同事们报告说，黑人，而在中风带出生增加了22个百分点中风的危险。白人，数字是百分之三十。部分原因可能是由于风险如饮食不当，吸烟和肥胖，这可能开始在南部各州各项因素，Glymour对LiveScience。

　　“到时候，他们中年而且我们招收他们在我们的研究，就好像很多人看起来有这些风险因素，”她说。 “但在南方也许人们一直有较长他们。”