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记得刚刚从事心理咨询时，我特别喜欢帮助别人。在路上，看到别人拉车吃力我就上去推一把。工作时，同事有事情做不完我会主动去帮他把事情做了。朋友找不到男女朋友，我就会很热心地帮助他们介绍对象。大家都常常夸奖我热心、善良，当然也有不少人说我傻，吃饱了撑的。

尽管如此，我还是很喜欢帮助别人，帮完之后那种满足和成就感，仿佛自己是世界上最厉害，最强大的人。于是在心理咨询中最开始我也以能否帮助别人把具体事情解决了为自己专业能力的衡量标准。如果没有这种效果，我就会感到很挫败，那时，我也一直觉得心理咨询师的好坏标准就是有没有帮助来访者把事情解决，所以我常常会觉得自己不够专业，因为总有我解决不了的问题，比如生死、天灾。

当又有一次，来找我咨询了一次的人突然言语不正常了。我亲自把他送到医院，看到他痛苦而惧怕的挣扎，听到他撕心裂肺地喊叫：“你们这群坏人，我会收了你们的，我是神派来拯救你们的，你们这么对我，我要回家”。我彻底体会到了无奈、无助和痛心，为什么我没办法帮助他们解决问题？

于是我带着这个疑问参加了很多培训班，向业内有名的心理名家学习。

比如中德班的佟梅梅老师，她只问了我：“解决问题是谁的需要，来访者真正需要的是什么？”

还有中德班的杨凤池老师，他只问了我：“帮助来访者最终帮助到了谁？”

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我终于明白我那么想帮助别人其实是为了帮助自己，证明自己的能力而来访者需要的帮助是理解、体贴、陪伴。也许你的一个眼神、一个动作、一个鼓励，中立、无私心哪怕你什么也没说就那样静静地坐着听对方讲诉他的苦恼，然后用心去支持他给他力量而不分心、走神、批判或打断他，就是一份不一样的帮助。

心理咨询意义上的帮助不是以帮人解决实际问题为目标，

而是帮助别人得到解决问题的心理能量，

从混乱的情绪中解脱出来找回理智，

对生活、对苦难有一份从容的心态，

对得失、对利弊有一份清晰的认识，

最终学会自己做出判断，自己承担责任，自己独立生活。

资深心理专家魏丽芬：公众号：xlzxwlf；QQ：1171747761（如咨询加此号）；微博：魏丽芬心理咨询，专注临床心理咨询7年。

心理咨询专业名词：“助人自助”是心理辅导的最基本原则，心理辅导期望通过其帮助，使来询者增强其独立性，而非增强其依赖性，以能够在日后遇到类似的生活挫折和困难时，可以独立自主地加以解决。

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