凡事欲速则不达，道理谁都懂，但是女人减肥的心理恐怕都是恨不得一天见效的。在减肥这件事情上，女人虐待自己的功力那是相当深厚地。

记录一下今天的情况，早餐准备的是木瓜牛奶、黄油烤馒头片（本来这是不应该吃的，可是不能让儿子和老公也不吃呀），馒头片只是象征性的吃了一片。因为下午要去健身，因此午餐没吃水果餐，带的饭。午餐一般都带的比较少，同事们非常友好地戏称我是吃猫食。我没有养过猫，猫吃多少那可没有概念，嘻嘻。

今天周末，下班早一点，跟朋友一起去到健身会。今天是下决心多出点汗的，因此在跑步机上快步走了60分钟。坚持下来，成绩不错。侧腰练了三组，每组50个/边。腹肌2组，每组20个，估计明天肚子会痛。推胸2组，每组15个。后上臂，叫什么肌来者不记得了，只做了一组，15个/边，我的臂部力量太差，还是慢慢来吧。

体重没有变化，就不记录了。晚上回家7点，喝了一碗昨天剩的天麻鸽子汤（只有汤），吃了一小盘金橘，喝了3大杯水。