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营养早餐轻松做【彩色三明治】

(2014-04-16 13:58:53)
标签:

三明治

hellen

美食

分类: 『早点_面点』

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制作材料:           庞多米吐司            1条

                      紫甘蓝              适量

                      鸡蛋                1枚

                     蒸熟土豆             1个

                     红色彩椒             半个

                       洋葱               适量

                      火腿肠             4分之1

                      沙拉酱             适量

 

 

 


制作过程:

 

1.将各食材切成小丁备用

  鸡蛋剪成细丁备用

  吐司切片备用

  熟土豆压成泥备用

2.三明治3层分别为

  a彩椒、洋葱、土豆泥、沙拉酱

  b紫甘蓝、洋葱、土豆泥、沙拉酱

  c火腿肠鸡蛋、洋葱、土豆泥、沙拉酱

  d火腿肠洋葱、土豆泥、沙拉酱

  一共使用8片吐司制作,其中一个彩椒里加了鸡蛋

  取4片吐司,在每层上均匀抹匀食材,一层层叠起来

  接着用刀切成4片,三明治就完成了http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6741EN00SIGG.gif

 

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