无分别、不评判、不期待，全神贯注在当下所做的每一件事情里。

爱自己，就是

细心呵护好自己会呼吸的身体，不要使他受到任何的损害，因为这个身体是生命修炼的载体。

爱自己，就是

不贪恋外界的认同，让自己不活在被认同的圈圈里。

爱自己，就是
时刻记得自己、知道自己，让自己的心静静地在那里。

爱自己，就是
默默地做自己本分的事情，只是陪伴和付出，不祈求任何的回报。

爱自己，就是

放松自己，让自己不受外界环境以及评判的影响。

爱自己，就是
允许不舒服、不痛快以及那些负面的情绪流过自己，如同一阵轻风拂过，不留一丝痕迹。

 爱自己，就是
让已经过去的就只是留在过去，当下的生活不受它的牵引和羁绊。

爱自己，就是
宽恕所有的一切，让被宽恕的只在那里，不在这里。

爱自己，就是
放开攫住自己的念头，让念头如天上的云朵，飘然而去。

爱自己，就是
看，只是看，让一切流过自己。

爱自己，就是

不把自己封闭在小小的自我里，敞开心门，全然地接受看到、感受到的这个世界。

爱自己，就是

对自己的一切负起责任，不活在原因、理由、借口里。

爱自己，就是

活出内心深处想要活出的那个自己，让自己时刻活在轻松、自在、平静、喜乐里!