1。我觉得全世界都在跟我作对。

2。我不是个好人。

3。为什么我无法获得成功呢？

4。没有人真正理解我的想法。

5。我总是让别人不开心。

6。我坚持不下去了。

7。我真希望自己是个更优秀的人。

8。我从来没有按照自己的想法过生活。

9。我是如此不堪一击。

10。我对自己非常失望。

11。没有什么能让我好受一些了。

12。我无法再重新开始。

13。我没法再承受这一切了。

14。我究竟出了什么问题。

15。我真希望此时此刻自己不在这里。

16。我无法将事情整合起来。

17。我讨厌自己。

18。我根本毫无价值。

19。我真希望自己能够解决。

20。我到底怎么了？

21。我是个失败者。

22。我简直一败涂地。

23。我的生活一团糟。

24。我永远也完成不了这件事。

25。我感到非常无助。

26。有些事情必须改变。

27。我肯定是有了什么毛病。

28。我的前景一片暗淡。

29。我根本不值得（别人为我做）这些。

30。我什么事情都做不好。