这是一本关于健康与疾病的书，但是却不属于医学，也不属于科学。关于健康与疾病的话语权，几乎完全被现代医学所掌控。然而，现在的很多迹象表明：现代医学有点掌控不住了。健康与疾病，并不是一个完全的或是纯粹的生物学问题，而是必然涉及人的心灵的层面。

尽管现代医学早已于1977年就提出了“生物－心理－社会的医学模式”，但以我个人的经验来看，30年过去了，我们运行的依然是“生物的医学模式”。用医学科学的行话来说，结果可能与上面的表述不一样。30年前是完全的生物学模式，现在现代医学已经有了百分之零的几的“生物－心理－社会的医学模式”，任何学过数学的人的都知道，这种提高是无穷大的——比显著提高不知道还要显著多少倍。

如果我们还认可我们的身心是统一的话，那么对于理解“我们健康是因为身心是统一”就不会有多大问题。但是，如果“我们患病一样是身心统一”的观点，就不是很容易接受被接受了。因为很可能你会说，“我们患病是因为身心不统一”，是我们的身体想患病，而我们的心灵不想患病。试问一下，我们在意识范围内，谁会承认他想患病呢？答案是：没有。没有人会承认他想患病。

本书几乎完美的接近真相地揭示了，人们患病的心灵上的原因，即我们患病是我们心灵与我们身体的一次共谋。其原因也很简单，我们（这里的我们，和其他的我们一样，都包括身心，即二者合一）出了问题，身体的疾病是表达方式，目的是促进我们心灵的成长。

我的领悟就是：如果我们患病，最后而没有任何心灵上的斩获的话，那真是白得了一场病。

好书推荐《生命的重建》

作者：路易丝·海
美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的缔造者。路易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。 

    我的哲理

　  我们的生命经历，完全是我们自己造就的。

　　我们的一思一念，都在创造我们的未来。

　　最富有力量的是“当下”，而不是过去或将来。

　  每个人都受到自我憎恨和内疚的伤害。

　　每个人最后的防线都是“我不够好。”这只是一个念头，它是可以改变的。

　　我们创造了我们身体的每一个称为“疾病”的东西。

    怨恨、批评和内疚是最具有害的心理模式。

    丢弃怨恨甚至能够化解癌症。

　　我们必须原谅过去并宽恕每一个人。

　　我们必须愿意开始学着去爱我们自己。

　　现在就开始赞同和接受自己是积极改变的关键。

　　当我们真正爱自己的时候，我们生活中的一切都会运转正常。

　　尽管生活不断变化,在这无限的生活中,一切都是完美无缺的。

　　没有起点也没有终点，只有物质和经验持续不断地循环、再循环。

　　生活永不停滞，每一个时刻都是新生的、新鲜的。

　　我具有创造我自己的特殊力量，这种力量给予我创造自己环境的能力。

　　我欣喜地知道我有力量按照自己选择的任何方式使用我的头脑。

    生活中的每个时刻都是我们弃旧迎新的起点。这个时刻是我从这里开始、从现在开始的起点。

    在我的世界里一切都很美好。

新的思维模式

脸(粉刺)：我爱自己，接受自己原本的样子。我很漂亮。

头脑：生活本身就是改变。我的成长模式是全新的。

鼻窦:我拥有全部的生活。未经我的许可任何人无权激怒我。平静，协调。我拒绝一切陈腐的信条。

眼睛：我是自由的。我自由地向前看，因为生活是永恒的，生活充满了快乐。我用爱的眼睛去看。没有人能伤害我。

喉咙：我能够为自己说话。我自由地表达自己。我有创造力。我用爱说话。

肺：生命的呼吸自由流淌。支气管炎：平静。没有人能激怒我。哮喘：我自由地控制我的生活。

心脏：快乐，爱，和平。我愉快地接受生活。

肝脏：我把一切不需要的都丢弃掉。现在我的头脑腾出了空间，可以容纳新鲜和重要的思想了。

大肠：我是自由的，我解放了过去。生活的河流轻松地从我身旁流过。痔疮：我解除所有的压力和负担。我生活在快乐的现在。

生殖器：阳痿：我轻松愉快地释放性潜力。我满怀爱心愉快地接受自己。没有内疚，没有惩罚。

膝关节：宽恕，宽容，引导。我毫不犹豫地向前走。

皮肤：我用积极的方式引起别人的注意。我是安全的。没有人会威胁到我的个性。我是平静的。世界是安全和友好的。我丢弃所有的愤怒和怨恨。我需要的一切都会到来。我接受发生在我身上的好事，一点儿也不内疚。我平静地面对生活中的所有小事。

后背：生活本身支持着我。我相信宇宙。我自由地付出爱与信任。后背下部：我相信宇宙。我有胆量，我是独立的。

头：和平，爱，快乐，放松。我轻松愉快地投入生活。

耳朵：我倾听宇宙的声音。我倾听生活的喜悦。我是生活的一部分。我用爱来倾听。

嘴：我是一个决定性的人物。我坚持到底。我欢迎新思想和新观念。

脖子：我是灵活的。我欢迎其他观点。

肩膀：粘液囊炎：我用无害的方式发泄愤怒。爱是解放和放松。生活是快乐和自由的，我接受的一切都是好的。

手：我用爱轻松地处理一切。

手指：我放松下来，我知道生活的智慧会照料一切。

胃：我很容易吸收新思想。生活承认我，没有什么会激怒我。我很平静。

肾：无论在哪里，我只搜寻好的事物。我只发生正确的反应。我很充实。

膀胱：我弃旧迎新。

盆腔：阴道炎：形状和路线会改变，但爱永远不会失落。月经：我在所有的周期变化中保持平衡。我身体所有的部分都是美丽的。

臀部：生活的力量支持着我，我可以快乐地向前走。我的生活越来越好。我是安全的。关节炎：爱。宽恕。我让别人自由，我也自由了。

腺体：我整个是平衡的。我的系统运转正常。我爱生活，我自由地循环。

脚：我站在现实之上。我快乐地前行。我在精神上被理解。

新的思维模式(积极的宣言)可以医治和放松你的身体