禅学是佛法的基本训练方法。透过静虑沉思，导入禅境的媒介是“进入α波的思维”，就是让身心进入一种大脑细胞同步放电状态。无论行、住、坐、卧若都能够保持这一种感觉，就是进入了禅的状态。

 笔者找几位有这方面困扰的高三学生来晤谈，同时都以禅为主轴，引导个案进入禅定，让全身上下内外每一分子进入α波的思维，而后提取不良档案，再以α波的思维进行扫毒。发现可以很快破除个案焦虑恐慌的心理疆域、以及潜藏在内心世界的许多过去不良经验档案，进而达到解决个案相关困扰问题，回复原始平稳的心里状态。

 接着学得密法宝生佛的“禅”观。即是从光波进入禅境解除相关身心障碍，境地与电波(α、θ波)禅的感觉不同，可以更快速融化个案僵化阻塞的能量或难以突破的不良经验档案，得到清净安和的状态。主因是光速比电波快太多了，可以得到更快速在生活适应与专心度提升也有立即性的效果，使得“禅”在心理治疗的效率发挥到极致。

　禅的训练方式可以从一个思维进入禅境，“参话头”也就是想着一个没有答案的问题，让脑部每一细胞去思维同一个“简单、无解的话”。因为全身上下每一细胞都进入相同思维，发出的频率也一致，身体就会进入统一纯化的能量场，这一能量场不仅能输通机体管线(血液管线、气流管线、能量管线、神经管线)，也能发挥心理治疗功能。

 一、理论基础

 心理治疗结合禅的精神，可以发展出一系列解决人类情绪的训练方法。这套训练方法，在心理学、气功、脑波振幅等可以融入的概念分述如下：

(一)心理学

1、精神分析：过去(包含前世今生)情绪记忆仍会影响现在，许多无法察觉的档案潜藏在潜意识中。人类的许多心理困扰问题，可以从潜意识的内存空间做改变，而达到意识层面实质的改变。

2、肌肉松弛法：可以达到放松效能，也是进入禅定或催眠的良好媒介。

3、此时此刻：重视此时此刻当事者对情绪、能量之感觉，以做诊断、推演、归类、及自由联想。

4、完形治疗的概念：重视个体的完整性、及能量阻碍的处理型态。

5、认知心理学观点：个体的眼(视觉)、耳(听觉)、鼻(嗅觉)、舌(味觉)、身(触觉)、脑、心理机制等具有如计算机讯息处理的功能。

(二)气功与精神能量融入的概念

1、中国传统气功掌握且重视精神能量的流畅与生长。

2、情绪只是各种不同能量形态的呈现而已。

(三) 以“脑波α波”的思维

人脑中有许多的神经细胞在活动着，而成电器性的震动或摆动。这种摆动呈现在科学仪器上，看起来就像波动一样。脑中的电器性震动我们称之为脑波。脑波或许可以说它是由脑细胞所产生的生物能源，或者是脑细胞活动的节奏。

国际脑波学会就针对不同震动的周波数，定以α、β、δ、θ之名。 

α波： 8-14赫兹(_1秒内振动8-14次)， 提供意识与潜意识的桥梁。

θ波： 4-8赫兹，与脑部边缘系统有非常直接的关系，也就是我们常听到的“入定态”。

 必须先引导当事人去想α波的规则振幅在流动着，想着想着设定脑波，从近似于α或θ波规则震幅流动的图像，进入有目标性的脑部图像思维，让脑部每一细胞产生近似α或θ波流动的震幅频率时，接着相同的振幅就会由脑部顺着各种机体管线，流动到全身每一细胞，一起进入相同频率α波在流动着时，身心慢慢进入放松愉悦的状态。

 当全身都进入同一α波的思维时，皮肤所接触的空气分子也跟着进入α波的思维，使得身体内外每一分子都在发出相同的振幅频率α波，当整个空间磁场都在发放出α波的振幅频率时，空间团体就会进入详和愉悦的状态。

 当全身上下内外的每一分子皆能发放相同频率时，这时候思惟能量所到之处，就如计算机扫除病毒一般的扫净，可以将不同频率的部分统一为相同的频率。在禅的思维过程，有一些敏感度比较好者，会清楚的感受到身体内部或外围空间的某些区间有阻力感。处理方法，是让阻力区间的频率与脑波频率一致。

(四)佛光禅普照法

 在密法五方佛的修练中，宝生佛的“禅”观，可以从一个“禅”字去思维进入，进出人体的管道在第七识。观想宝生佛金黄色佛光，当佛光进入脑部，由第七识所在位置为额头到心轮处。若被引导衔接管道若正确，便很快能接到就会开始产生机体管线维修作用，若无阻碍，佛光会顺着各种管道流入全身每一处，最后全身会浸泡在佛光中。

 每一人状况不同，在观照“禅”字时，字的颜色与光彩不一定就是金黄色，有黑色、绿色、白色、蓝色、红色、黄色等，色彩不同与个人因缘或当时状态有关。光进入脑部时，一样能进行机体管线扫净与维修功能，若以宝生佛为观照，最后的光泽大都停流在金黄色的宝生佛之光海中。

 但是佛光是具有思维的、是敏感的、是慈爱的、是一种生命能量形态，当当事人能以虔诚忏悔之心祈请佛光的协助消除过去不良档案，效果大都会立即产生。反之，不相信、不接受、太紧绷则无法产生任何改变。

二、“禅”的实用性

1、净化作用 ：

进入禅的运作，可以使精神能量体纯化不混杂。

2、扫毒功能：

当进入禅的运作，能量一直在流动且不滞留，所到之处，会将阻塞打通。个体过去许多不良档案，大都呈现能量滞留状态，当进入禅的量能流动，会被扫毒除净。扫毒之后，身心灵因能量的畅流无碍而感到舒服轻松，又因烦恼消失而感到无事一身轻。

3、统一作用：

将异于个体的干扰磁场变成统一的磁场，个体内在就不会有许多纷乱吵杂的声音，安定感自然产生。

4、破除心理疆域：

个体因内在或外在因素造成许多心理冲突或防卫力量，在能量场的角度来看，这些档案事件，会形成大大小小紧紧的能量团，滞留在脑部、内心、腹部、或其它部位、甚至于将自己身体紧紧包裹起来。

当个体进入禅的运作时，会快速将这些能量外围疆域瓦解，身心进入柔软的状态。

 5、统整精神能量

 当破除心理疆域，统一能量场时，外倾的能量会再一次回归个体，供个体所使用，使得枯竭的能量管道再次活洛起来。这时候，做起事来，不再有无力感，反而能随心所欲去做内在期待的事。

 三、禅的思维处理法

理论过程：

1、先让全身进入禅的状态：

全身上下内外每一分子进入统一的思维、或相同频率、或浸在佛光中。

2、提取困扰档案：

去思维困扰事件，这些事件皆视为个体的记忆文件，这些档案会因当事人进入思维而被提取。提取之后，当事人会感受到该事件所引发的情绪波动，甚至于景像历历如前。

3、再让干扰档案区间的频率统一：

去思维档案区的每一分子也一起进入禅境(相同的思维、或相同频率、或浸在佛光中)，当档案区完全进入禅境时(达到相同思维、频率、或浸入佛光中)，这一区间困扰的问题也会随之消失，身心也同步获得安定。 　 

　四、实际操作程序：

　1、肌肉松弛：肌肉松弛练习三次，同时释放焦虑能量。

　2、禅的思维进入θ波→引导全身每一细胞同步释放θ波、身体接触的空气分子也同时进入θ波频率。

 引导个案进入禅的思维，让身体从头到全身内外进入相同的θ波放电频率。

 在过程，个案觉得全身麻麻的，但是会执着于自己是否能做到，于是辅导员会重复引导个案放松及相信自己能办到，个案才渐入状况。(这一段的引导要缓慢，同时仔细观察当事人释放θ波的部位在那里，辅导员要及时提醒当事人那些部位要再加强，及适时提醒保持“轻松、不执着”才容易达到禅的要求。)

 3、外倾的精神能量回归

以θ波去包围过去种种焦虑情境，让每一情境中的自己也一起释放θ波。

(当个案被引导联结到过去失眠情境的干扰能量时，个案头脑的上方有零落且高温凝结的能量在窜动，令头部上方有紧绷的感觉。'当能量场逐渐进入统一θ波的运作时，这些高温凝结的能量转为常温柔软的能量，于是个案净化的能量开始由头部向上方远处时空扩展，这时候，滞留在不同时空的能量开始回流，能量的回归令个案的身体由头部往下方开始明亮了起来。)

 4、愿景塑造(规划档案→储存→执行流程)

 辅导员见个案精神能量回归进入身体，现象场有一波波的能量就如液体灌入身体容器一般，这时候，个案表示身体感到舒畅、体温也提升。当达到一稳定状态时，头部接近顶的部位并没有被能量灌满。

 于是辅导员引导个案去思维自己未来人生的愿景，让这一愿景形成一个画面。当个案表示满意自己现在设定的愿景画面时，辅导员再引导个案去将画面放大，因为在设定愿景放大的过程，个案过去许多失落的精神能量会在这时候产生汇聚的功能，汇聚注入愿景图像。

 最后个案表示很满意这样的设定，辅导员再引导个案将这一精神能量汇聚的蓝图收回身体与身体重合，这个蓝图就是日后支持个案去完成理想目标的支撑力与驱动力。这时候个案头部接近顶的部位能量也灌满了。

 5、佛光禅处理法

 让个案浸泡在佛光中，但是个案的心仍未完全启开，于是辅导员引导个案打开心去接受佛光，个案了解后心念一转，佛光快速进入个案内心，充满内心，使得个案身体能量呈现均匀状态。

 结束时，个案表示心已经热了起来，完全不再有后悔的感觉，并且见到金黄色的佛光。主观感觉已经好了80→90%。