现在要说起美容，再也不会有人能单独注意“养外”或者“调内”了，“美是内外兼修”的思潮开始为追求自然、整体美的新女性所接受并广泛推崇。前两天我在微博上看到一位资深美容编辑“恨铁不成钢”道：“生活饮食和护理习惯糟糕的，真心表再纠结护肤品了，就跟又懒又馋还基因不灵的痴肥嚷嚷要快速变瘦一样，要么重新投胎，要么卸俩胳膊立马轻五六斤吧……”看似毒舌的评论，却也是直白浅显的道理噢！

中医认为，人的容颜、面部美容与内分泌有密切联系，一些有碍容颜的面部问题，要通过内在调理和外在呵护，才能从根本上改变容颜。所谓调理，就是调节机体的运作机能，合成机体所需的各种有机物质，使机体能充分应用，发挥每日所吸收的各种营养，提高机体免疫能力。内部问题解决了，机体免疫力提高了，人的肌肤才会细腻红润，有光泽弹性，呈现白里透红的自然光泽。美容是一个系统工程，只有标本兼治，从根本上美容，使“内外兼修”的美容概念得以真正的诠释，让女人美得完整，美得自然。

“你吃的东西决定你现在的样子”，我们常会听到说“美肤食品和元素”，比如抵抗皱纹和松弛，令肌肤紧致的蛋白质、胶原蛋白、透明质酸，甚至辅酶Q10……他们常常出现在牛奶、肉类、半肉半筋、大豆制品、鱼、蛋类食品中；比如具有美白淡斑效果、重焕气色的维生素C/E/A、虾青素、大豆异黄酮……他们常出现在蔬菜瓜果类、大豆制品、鱼虾中；比如能够作用于成人粉刺，调节机体新陈代谢、肌肤水油平衡的神经酰胺、维生素A、维生素B2、B6等……常出现在黑豆、西兰花、麦芽制品、蔬菜瓜果及海鲜产品中。

而广受推崇的“酶”、“酵母”实际上也脱胎于食品——一些利用微生物的作用制取的发酵食品对肌体还有特别功效，发酵食品因在食品加工过程中有微生物参与作用，进而可以形成一些特异性营养因子，如提供小肠黏膜能源的谷氨酰胺，供结肠黏膜能源物质的短链脂肪酸，以及亚油酸、精氨酸等。另外，酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化，并提高人体免疫力。发酵后，一些食品里影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解，从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。

有意思的是，资生堂研究所最近发现了沉寂达百年之久的成分奥秘——DAA（D氨基酸）——一种少量存在于人体肌肤中的成分，它在婴儿时期的含量最多，而随着年龄增长会逐渐减少、且很难自我生成。资生堂这次全球首度发现的DAA中一种成分D-丙氨酸（以下称为焕新肌能成分DAA）率先运用至本土品牌urara悠莱的弹润晶致臻粹系列中，它是一种具备焕新肌能效果的氨基酸成分。因其能够促进基底膜的修复和强化，故可遏制肌肤的老化，还原肌肤原有的焕新能力。而在我们日常食用的一些发酵食品中确有DAA的存在，其中还不乏用黑醋烹饪的糖醋类美食：糖醋小排、西湖醋鱼等，但是仅仅依靠食补DAA其功效难以直接传递至肌肤。

说起来，似乎对抗肌肤老化又找到一种好方法，早晚涂抹含DAA的护肤品，这种通过涂抹快速地给予肌肤元气的DAA成分好比给肌肤摄入可口的糖醋小排……焕肤就是那么轻轻松松解决肌肤的饥饿。最后提醒一句，要让肌肤快速注入能量，坚持有规律的护理习惯和生活习惯非常重要，饮食有度、作息规律都是变美的基础。

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