你能看懂这张图，就知道怎么保护腰椎了！

http://s5/bmiddle/63adaa51t99b5308e48d4&690
    这是一张人在不同体位下，对椎间盘产生不同压力的示意图。其中，如果以标准站立位100%（第三张图片）为准，最左侧的俯卧位压力仅为25%；而最右侧坐位则高达275%，这种姿势在女士洗衣服或择菜时常见，这就是很多妇女为什么洗完衣服后感到腰酸背痛的根源。 
    

       这张图片对已经出现腰椎病的患者尤其重要。请注意！