女性腰突患者须注意

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女性由于生理原因,很容易患上腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出、腰痛等疾病。正是这样一个很特殊的群体，所以出现腰痛的几率很高。预防重点应做到一个姿势持续工作时间不宜过长,要少弯腰。尤其是在做家务的时候，应该选择合适的劳动工具及要不时的活动下腰部。 若您已经患有腰椎间盘突出，在日常生活中应该注意以下几点：

★要注意腰部保暖。特别是夜间睡觉时及冬、夏季。

★在日常生活与工作中,要注意对腰部的保健。

★日常生理卫生。做好日常生理卫生能很有效的防止妇科类的疾病，从而降低腰痛病发生的几率。

★工作时要做到腰部姿势正确;注意休息,劳逸结合,防止过度疲劳;同时还要防止腰 部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激。

★对于产妇要勤洗澡及换洗衣物，同时要注意保暖，夏季仍宜穿长衣裤(薄型布、 绸质);忌进生冷食品、包括水果、汽水、饮料，产后2周内更宜注意。