养  生  保  健  茶

子延年茶：

[原料]枸杞子、五味子各6克，白糖适量。 [制法]将枸杞子、五味子捣烂，加白糖适量，用开水冲泡，不拘时代茶徐饮。 [功效]补虚滋阴。 [适应证]适用于老年骨质疏松症。

沙苑子茶：

 [原料]沙苑子10克。 [制法]沙苑子洗净捣碎，用沸水冲泡，代茶饮。 [功效]补肾强腰。 [适应证]适用于老年骨质疏松症之腰痛。

养  生  保  健  羹

甲鱼补肾汤：

[原料]甲鱼1只，枸杞30克，熟地15克。 [制法]甲鱼洗净，去肠杂、头、爪及鳖甲，切成小块，同洗净的枸杞子、熟地一起放入锅中，加水适量，文火炖熟即成。 [功效]补益肝肾，滋阴养血。 [适应证]适用于老年质疏松症属肝肾阴虚者。

羊脏羹：

 [原料]羊肝、羊肚、羊肾、羊心、羊肺各1具，荜拨、猪油、胡椒粉各50克，豆玻150克，陈皮10克，姜10克，草果2个，调料适量。 [制 法]羊杂洗净，沥去血水，切成2厘米见方的块(羊肚不切)。荜拨、草果、陈皮、胡椒粉、葱、姜、豆鼓装入纱布袋内，扎口，与羊杂一起放在羊肚内。用线缝好羊肚，放大锅中，加适量清水、猪肉、盐，用武火煮沸后，转用文火炖熟。将羊肚取出，拆去线，取出药包，将羊肚切成块，再放入汤中烧沸。吃肉饮汤。 [功效]补脏腑，益气血。 [适应证]适用于老年骨质疏松症属气血虚弱者，症见肾虚劳损、骨髓败伤、腰膝酸痛等。