这是气血冲盈、血流加快所致。中医上常讲：气为血之帅，血为气之军，气机旺盛，随之血流就会加快运行，进而促进新陈代谢，使身体优质递增。如果气血两亏，手脚就会发凉，因为，它们离心脏最远，是神经和血液循环的末端，气血不旺，这些微循环就会受阻，就会发凉。而采取站桩的运动方式，气机被调动起来了，这些神经末梢和血液循环的末端，就不会受阻了，血流畅通了，手脚自然就会发热发胀。