10个女生有9个被生理期困扰，它要来之前烦躁、苦恼、忧伤，如果不来你可能就会更担心……，生理期困扰可以晋升为女生最想要解决的问题NO.1。大美人达人教你从里到外、治标治本的解决生理期困扰噢！

小腻腻老师提示：生理期是调整自己非常好的阶段，如果保养得当的话，是会越来越美的。http://s4/middle/639fcbe0ga1e2993ac743&690

MC四个最不适大盘点：

         1、生理痛 2、粉刺、痘痘或皮肤暗沉 3、水肿肥胖 4、情绪波动

生理痛原因揭秘:

         针扎般的疼痛：表示体制虚寒，可能有瘀血存在；

         胀痛感：表示经络堵塞严重，有气结存在；

         痉挛般的痛感：可能是神经传导出现了状况；

生理痛解决方案

临时止痛：解穴法

痛感严重时可指压止痛穴位合谷、三阴交两个穴位可临时止痛。

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最佳止痛法：姜水热敷

STEP1 准备老姜切2-3公分                             STEP2 加水小火煮15-20分钟

STEP3 把毛巾在姜汁里整个浸湿                        STEP4 将毛巾放在肚脐下面热敷

热敷5分钟之后疼痛减轻一半以上噢！！！！

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彻底改善经痛体制：指压按摩（非生理期使用）

对心包经进行指压，力道一定要压下去7至8公分，穴道指压建议2天按摩一次。

1、心包经的脉络是与小腹相连，整条心包经的位置做指压或是刮痧；

2、肚脐以下的一条直线皆可指压按摩；

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彻底摆脱生理期困扰，轻松做个MC大美人！