谁说当了妈就不再光彩照人，谁说生了孩子就不再万人迷，妈妈是全世界最伟大的人，绝对有权利变得更美丽！《泉润  我是大美人》独门瘦身秘技，让你瘦腰瘦臀变身性感辣妈！

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沈国珍老师提示：

产后瘦身不可操之过急：产后身材恢复时间需要6-8个月。

产后如何迅速恢复身材：产后坚持哺乳也能消耗体内脂肪。

辣妈养成法

如果超出了体重增加正常值而又想神速瘦身的辣妈们，就跟着学起来吧！ 

1、预防妊娠纹：内外调理结合

内养：多食用富含胶原蛋白的食物、如银耳、猪蹄、鱼皮冻等

外养：怀孕期间在易胖部位擦富含弹力素的精油，辅助适当的按摩手法，方法得当的话3-6个月妊娠纹色素会减淡

一半以上。

2、中段瘦身：经络按摩

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任脉，以肚脐为中心点直的一条为任脉，和女性妊娠有关，是产后消除腹部赘肉很重要的一条经络

肾经：任脉左右两边距离一个手指的宽度为肾经

经络按摩原理是激活体内细胞加速新陈代谢。按摩要以任脉、肾经进行指压；在距离肚脐宽度四指宽的部位拍打、掌压。 腹部按摩15分钟左右，会瘦1-2公分，持续按摩2个月可以丛XL瘦到M。

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经络按摩注意事项：按摩前可涂抹含有艾草成分的精油避免皮肤挫伤

                   饭后2小时和生理期不宜按摩

                   指压需压下5-6公分，保持8-10秒，缓慢抬起，如此反复

                   需用手掌自由落体的力量拍打，骨骼处不可拍打

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经络按摩效果不仅可以有效的减少腰腹赘肉，更可以另肌肤变滑、变嫩、变白、变紧实、变紧致。

3、高科技辅助手段：塑性衣

挑选具有良好弹性的塑型衣，根据身高比例挑选塑腰的长度。夏季可选择蕾丝弹力布材质，具有良好的透气性

塑性内衣的穿着方法

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