在您准备体检时，导诊员会跟您介绍数种套餐，如年龄套餐、性别套餐、疾病套餐……您会选择适合自己的套餐吗？现发布体检系列科普第四弹——青年白领应如何选择体检套餐（更多原创科普，请 微信公众平台：惠大夫在江湖）。

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青年白领的概念比较模糊，应如何划分呢？个人认为，该人群，可以简单包括那些刚大学毕业不久或工作十年之内、工作时体力活动较少、久坐办公室的人群。根据他们的普遍工作特点和生活习惯，我总结如下体检建议：

（部分详细内容参见以前发布的体检科普文章，网络链接见文末）

一般医院的体检机构，都会设置医生查体一项，千万不要小看这个普通查体，一些小毛病，都可以通过查体来得到线索，所以一定要格外重视。告诉您一个小窍门，如果你有哪方面的不适症状，一定要及时告知体检医生，什么隐私了、难言之隐了，在医生眼里，没有任何“一二三”，千万别不好意思。

我国高血压的发病人群逐渐年轻化，30岁左右的高血压患者越来越多。而不加以控制的高血压，容易损害心、脑、肾、血管等器官。学会测量血压的方法，有助于筛查出没有症状的高血压。

体检者至少需要安静休息5分钟以上；

取坐位测量血压；

首次测量血压，要分别测量双侧上臂血压，取较高值；

测量之前，勿吸烟、饮茶酒等；

测量三次，取平均值（现在体检中心为了方便，都是用电子血压计，务必严格按照提示操作，最大程度的减小误差）。

肥胖是心血管病的最主要发病因素之一，建议每个青年人，都管理好自己的体重。

体重指数（BMI）是肥胖的可靠指标之一。具体计算方法： BMI=体重（kg）/身高x身高（m）。正常值18.5-23.9，≥24即为超重，≥28即为肥胖。

常规的不能再常规的项目了，可以协助判断是否有贫血、感染、血液病等，必须检查。至于很多人要查的“血流变”，个人不推荐。

重要性同血常规。但要注意，一定要留中段尿。简单的方法：先尿1/3，再1/3留作样本，最后1/3让你尽情的尿下去吧。

a.肝功（ALT、AST、γGGT） 

       青年人群，饮酒量大，易发生肝功能损害，转氨酶异常是肝功能损害的可靠指标之一，应重点筛查。

b.肾功

       血液肌酐值是肾功能的基本指标。

c.血脂（包括总胆固醇、甘油三酯、高密度胆固醇、低密度胆固醇）

       青年白领，年龄轻、久坐、不运动，容易出现血脂异常，肥胖人群更容易发生，特别是甘油三酯（TG）异常。

d.空腹血糖

      同高血压一样，高血糖的发生也逐渐在年轻化，如空腹血糖异常，应继续完善糖耐量检查（OGTT）。

e.尿酸

      尿酸是嘌呤代谢的终产物，主要由细胞代谢分解的核酸和其它嘌呤类化合物以及食物中的嘌呤经酶的作用分解而来。尿酸升高与饮食因素相关，如富含嘌呤或核酸蛋白的食物（海产品等）。部分高尿酸血症的患者，能发展为痛风，严重影响患者的生活质量。建议常规筛查。

可常规检查胸片。建议吸烟者、有肺癌家族史的人群，直接检查肺CT。

可根据内外科医生查体后的建议分项检查，如果您有相关疾病家族史，可做重点筛查。

建议可检查肝脏（脂肪肝）、甲状腺（结节）、乳腺等。

文章作者：惠大夫在江湖。未经授权，请勿转载。

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