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越吃越美丽,为肠胃减负—小素炒

(2015-04-14 10:26:25)
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杂谈

越吃越美丽,为肠胃减负—小素炒       天气渐渐变热了,姑娘们又可以穿各种漂亮的衣服啦。这样的时候最郁闷的可能要数胖MM们了,衣服穿得少,看得见的肉肉都显出来了,要多烦人有多烦人[拜拜][拜拜]

       那么,减肥就是当前最为重要的事嘛。可是,当那么多的美食都摆在自己面前的时候,很难还记得减肥这件事。让多余的肉肉拜拜真心不容易哇。嘿嘿,这样的时候,我们可以找个既能满足味口又能减轻肠胃负担的办法来吃美食,所以今天这盘小素炒就合适极啦,平常自己在家可以加多一盘这样的菜,看着色泽喜人,味道清淡却又能饱腹,让我们吃得饱饱也能瘦出想要的效果。

越吃越美丽,为肠胃减负—小素炒
【菜名】小素炒
【食材】胡萝卜、西兰花、蒜头
【调料】盐、鸡精
越吃越美丽,为肠胃减负—小素炒 【做法】1.准德好食材洗净切好。
2.锅内烧开水,放入切好的胡萝卜与西兰花煮熟。
3.捞出沥干水。
4.另起锅,下少量的量煸香蒜末。
5.加入煮熟的素炒。
6.调入盐、鸡精炒匀即可。
 越吃越美丽,为肠胃减负—小素炒 越吃越美丽,为肠胃减负—小素炒【小提示】1.食材可以根据自己的喜欢加其它的素菜。

2.煮熟捞出后的可以先将调料放好再下锅翻炒,可减少时间。




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