高尔夫运动员必看的的食谱

有益的食物                         有害的食物

以下这些食物脂肪含量很低但营养很高      高热量高脂肪食物

大部分绿色蔬菜或水果                      比萨饼

火鸡                                    冰激凌

瘦牛肉                                  芝士蛋糕

粗粮（如玉米）                            炸鸡

烤鱼                                    汉堡

烤鸡                                    炸鱼

脱脂乳制品                               薯片

瘦牛肉                                  火腿

米饭                                    肉汤

天然果汁                                任何面条

大部分橙色的蔬菜或水果—                   芝麻酱

哈密瓜、胡萝卜、南瓜等                     碳酸饮料