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秋日健康赏味——芋头烧鸭

(2010-09-22 14:15:55)
标签:

乐活

美食

健康

秋日

滋补

芋头烧鸭

分类: 下厨房·二人浪漫晚餐
http://s15/bmiddle/637370eegda83f0c13b6e&690

芋头烧鸭

主料:鸭腿2只、芋头3

辅料:葱段、姜片、料酒、老抽、生抽、盐、白糖、大料、桂皮、迷迭香(不加也可)

做法:

1.  鸭腿肉切片,靠近骨头的肉可以不剃,稍后连骨一起烹饪即可。

2.  将处理好的鸭腿肉放入盛器中,倒入5勺料酒,2勺老抽,3勺生抽,2勺盐,2勺糖,放入葱段和姜片,洒入一小把迷迭香,最后倒入少量清水(没过鸭腿肉即可)。腌制30分钟以上。

3.  芋头洗净,去皮,切滚刀块。

4.  锅中烧开水,放入腌好的鸭腿肉,撇去白沫,倒入腌制鸭肉用的汤汁、2颗大料、1片桂皮,继续用大火烧制。

5.  水剩下一多半的时候,放入芋头块,加一勺盐,继续烧至汤汁收干为止。


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