这是7月27日李欣频老师公开课的第一本预习书，在这本书里，李欣频对旅行做了十种跨界的解释，有些也不是新的思路了，但是这本书的写作框架，以及她在里面引申了一些好电影和好书，不妨是接下来学习的对象。有一句她说过的话我是很赞同的：“旅行，买书，音乐，电影，不差钱！”还记得我和我妈说过，我也不是一个大手大脚的人，但是我喜欢的东西我就会毫不吝啬，而这些，就都是我爱的东西，我的生命，我的灵魂。

　　 一、勇气

　　 ——我们一些行为惯性很难消除，那是因为在人生早期的重要时刻获得奖赏而根深蒂固，并与神经细胞的建构紧密结合；出生时，我们还没被制约，但是慢慢的，生活事件制约我们。 巴普洛夫发现的“摆脱”的方法：洗脑，用心理学说法是extinction消灭，也就是通过“类惊吓”的方式洗掉过去的制约。

       把今后的每一天当做最后一天来过

　　 二、效率

　　 ——非做不可的挣钱的事情，第一时间有效率的完成，交稿以后就不会再有人催你。

　　 ——旅行是思想的促成者。运行中的飞机、船、火车，最容易引发我们心灵内在的对话。在我们眼睛所见与我们脑袋中的思想之间，有一种奇特的关联，那就是思考大的东西有时需要大的景观，而新的思想有时则需要新的地方。

　　 ——旅行过程要注重效率，抓住主题

      高效率的完成工作，然后就赶紧去旅行。

      给每一次的旅行定下主题，不要都想要。

      在飞机上或者火车上的时候，往往是很有创意的时候。 

　　 三、应变

　　 ——旅行逼迫自己跳出舒适圈。

　　 ——旅行逼迫自己去想周全而缜密的计划。

      定期看电影学习如何在危难的时候学习求生。 

　　 四、养分

　　 ——多站在创意的源头，换位思考想象。

     在国外体验到好吃的好玩的有意思的东西的时候，要站在创作者的角度，如果是你，为什么你会这么想？

　　 五、混血

　　 ——不带着成见去旅行，不要有先入为主好或者不好的概念。

　　 ——旅行过程中，留意身边所有引起你好奇的人和事务。

     询问他人旅行经验，只问地方，不问感受，感受要自己去感受。

     带着小本子，记下一路上让你好奇有疑问的东西

　　 六、极端

　　——如何能够越活越宽广，洞悉未来？

　　 当我们站在高处，就不会焦虑，站的高，就算一动不动，一出手也准确到位。想象自己在云端之上，所有的凡尘琐事都在下面的时候，就是该做重大决定的时候了。

　　 ——体验改变，拥抱改变，通过体验极端的对比，把自己拉高。

　　 ——参观每个城市的墓地，通过体验死亡的形式，去感受当下所有的。

　　七、身份

　　 每半年学一项新技能，并且这个技能与你现在做的事情越远越好。

　　八、丰盛

　　——旅行时的装备：相机 手机 录音笔（录下一些导览的，有助于事后回忆），每天晚上回到酒店就简单记录今天遇到的人和事，返程的飞机上就开始书写与本次旅行有关的日志。

　　——创意人必须要有敏锐的感官，能辨别生活上的细微差异，甚至还可以创造出差异。创意思考是关于注视着其他人正在看或者已经看了很多年的东西，并从中发现新意。看个透彻明白才是思考的开始，这么做的困难度在于你要用自己的眼睛去看，而非带着经由他人的话语或者自己无意识积累的先入为主。

　　——买当地的音乐和书籍：当你回家放出来的时候，就会好像重新回到了那个地方，那些场景中去。

    带着录音笔去旅行，每天回酒店要记录下当天遇到的人和事。

    买当地的音乐和书籍。

     每一年的生日，都要在一个新的地方度过，带着期盼。

　　九、造梦

　　——每个月给自己两天梦想假：做想做的事，去想做的地方，吃想吃的东西，什么都不做。我想要的梦想，现在就去实践。

    推荐电影：《终极假期》  《极地恋人》《时间规划局》《遗愿清单》《再见了，不联络》 《在云端》《超异能部队》《浩劫重生》《荒岛爱》 《心灵印记》

　　——NEXT ACTION：

• 把今后的每一天当做最后一天来过
• 高效率的完成工作，然后就赶紧去旅行。
• 给每一次的旅行定下主题，不要都想要。
• 在飞机上或者火车上的时候，往往是很有创意的时候。
• 定期看电影学习如何在危难的时候学习求生。
• 在国外体验到好吃的好玩的有意思的东西的时候，要站在创作者的角度，如果是你，为什么你会这么想？
• 询问他人旅行经验，只问地方，不问感受，感受要自己去感受。
• 带着小本子，记下一路上让你好奇有疑问的东西
• 每半年学一项新技能，并且这个技能与你现在做的事情越远越好。
• 带着录音笔去旅行，每天回酒店要记录下当天遇到的人和事。
• 买当地的音乐和书籍。
• 每一年的生日，都要在一个新的地方度过，带着期盼。
• 每个月给自己两天梦想假：做想做的事，去想做的地方，吃想吃的东西，什么都不做。