现代人热爱瘦身，其实是从古人开始的。古代好多人都喜欢减肥，当然杨贵妃除外。你看红楼梦里，林黛玉不久如此吗?在贾宝玉眼里，林妹妹就是这样的瘦弱女子“两弯似蹙非蹙罥烟眉，一双似喜非喜含情目。态生两靥之愁，娇袭一身之病。泪光点点，娇喘微微。闲静时如姣花照水，行动处似弱柳扶风。”至于贾探春、王熙凤、晴雯等人莫不如是。可见苗条是古代女孩子的共同追求。

历史上最著名的减肥运动，发起人大概是楚灵王。楚灵王喜欢身量苗条的女孩子，在他的章华宫里，美女们是清一色的细腰，因此章华宫也被称之为细腰宫。“楚王好细腰，宫中多饿死”。为投其所好，宫中的美女纷纷减肥节食，誓把瘦身运动进行到底，经常有人因此而活活饿死。从此小细腰就被冠以“楚腰”之衔。楚灵王如此，后来的帝王也莫不如此，汉宫飞燕的故事，世人早已耳熟能详。可见瘦弱的女孩子开始主导时尚潮流，当然太瘦也不利于身体健康，要身材微瘦，古人叫苗条。不吃饭绝对不是个好方法，看来女人要是美起来，很喜欢玩命。对此，男人们到很看得开，他们减肥的目的是长寿，代表人物就是梁武帝。

梁武帝很高寿，活了八十五岁，要不是叛军折磨，可能还要再多活几年。对此梁武帝有自己一套减肥经，喜欢各位看官认真研究：

其一，少吃肉多吃蔬菜。梁武帝说：我的饮食很有规律，从前皇帝祭祀要用各种家畜，而我早已不再宰杀。宫中设宴聚会，我也只吃蔬菜。看来梁武帝吃的是低脂肪的食物。

其二，清心寡欲。梁武帝贵为一国之君，权力至高无上，《梁史》记载，萧衍“五十外便断房室”，天监十二年，萧衍始“不与女人同屋”。也就是近40年没有碰过女人，“问君何能尔，心远地自偏。”

其三，不喜欢吃公款。梁武帝说：我自己除非因公设宴，否来不吃国家的饮食，梁武帝很注意节俭，也很注意个人卫生。厨房有专人给他做饭，当然避免了各种传染病的发生。不像当下某些做官的，胡吃海喝，弄得个大腹便便脑满肠肥，结果一肚子的油水，你说哪能不害病呢？

其四，早睡早起。梁武帝很勤政，他自己说每天三更就起来处理国家大事，事情少的时候，中午可以处理完。事情多时，太阳偏西才吃饭，一天只吃一顿，不分昼夜。饭量少，自然可以身体逐渐消瘦。

其五，不饮酒，不喜爱靡靡之音。梁武帝对酒没有爱好，不豪饮，也不喜欢靡靡之音，很少出入红灯区，自然能养成洁身自好的品行。

总之，作为一代帝王，梁武帝是个雄才大略的君主，当然走得太偏，最后把自己的江山也给弄丢了，不过他的减肥经让自己很受用，对于梁武帝很是欣慰，他说自己以前身材肥胖，超过五尺。不过现在身材消瘦，腰围才二尺多点，年轻时的腰带还能用上，这就是减肥的作用。