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灵性的真相：一段内在的旅行

    让你变得更加智慧、更加喜悦。这是建立在冥想和冥想体验基础之上的。

彻底放松自己。

    一个人就是一个小灰点而已。在生命的短暂旅行中，人们在寻找健康、快乐智慧、知识。只要了解了宇宙能量和自我就能寻找到。

宇宙能量：

人们在深度睡眠和静默的时候，接收宇宙能量。日常的行动在消耗能量，通过睡眠获得的宇宙能量是有限的。得到充足的宇宙能量的方式就是冥想。

睡眠是无意识的冥想；而冥想时有意识的睡眠。睡眠获得有限的能量；而冥想会获得富足的能量。这些能量能增强身体的能量，增强身体的意识和智慧，打开身体的第六感觉，并且超越第六感觉。冥想获得的巨大能量将使我们获得幸福、轻松、健康；也将帮助我们的身体在物理层面上达到新的高度。

冥想就是我们之间意识的一段旅程，一段寻找真我的旅程，在冥想重我们的意识从身体来到思想，再从思想提升到智慧，然后从智慧寻中寻找真我，最后超越真我。

冥想：就是停止身体的各种活动，包括视觉、话语、念头。

坐姿：任何坐姿，只要舒服、放松，身姿稳固即可。双腿交叉，紧握手指，形成人体能量回路，闭上眼睛（眼睛时能量的门户），不吟唱（属于思维活动，要停止），只要放松彻底放松。

当身体放松时，意识去了身体的另一个区域思维和智力，为了超越身体的思维和智力，我们要深呼吸。观察，是真我的天性。

呼吸：不要有意识地呼吸，而是顺其自然、正常呼吸，观察正常的顺其自然的呼吸这是一把钥匙，是好方法。不要让思维拖着走，不要黏在问题、想法、窥谕上，让思维回归到呼吸上，观察正常的自然的呼吸。想法会越来越少，呼吸变得飘渺，短促，呼吸变得很微弱，两条眉毛之间的呼吸就像一道闪电一样。这个状态没有呼吸，完全无念头状态，这是冥想应入的状态。

沐浴在宇宙能量里，冥想越多，接收宇宙能量越多，变成以太身体。 72000个能量管道，遍布身体各处（如同植物的根茎和嫩芽），所有能量管道启于头顶部焚穴。能量是人们生活的基础。深度睡眠和冥想时，从宇宙接收能量。 人的各种身体活动消耗能量。人的思维、想法、念头会阻碍接收宇宙能量。

当流入人体的宇宙能量减少时，能量管道里的能量也减少，这种缩减会导致以太体的以太空洞，以太体的以太空洞导致物质身体的疾病。各种疾病的源头原因在于以太体的能量减少。

通过冥想获得宇宙能量，宇宙能量流经体内的能量管道时，巨大的能量冲击，会修复以太空洞，最终去除疾病。

头部，或身体的某个部位感觉很沉、痛、痒痒、不用吃药，做更多冥想时，疾病会自然去除。

冥想会获得更多的宇宙能量，摆脱身体和精神上的疾病。

小结： 

 冥想是一段寻找真我的旅行，要做到这些，我们需要超越的是我们的身体和思维，舒适的坐姿和放松的身体，这些能够超越身体意识，只要我们关注我们正常的呼吸，我们就可以超越我们的思维，当我们超越我们的身体和思维，那是，宇宙能量遍布全身，宇宙能量将清理我们身体上的所有疾病，我们不需要吃药，身体就会健康，更多的宇宙能量将释放大脑的压力和紧张，当我们冥想更多，我们的大脑变得平静，会有更多的空间，记忆力将会增强，冥想更多的话，将会提升我们的理解能力，人际关系和谐，增强家庭幸福感，头脑会变得宁静，冥想会是你健康、充满喜悦，冥想帮助我们得到所有问题的答案，要达到这个境界，每天做冥想，可以任何地方，任何时间做冥想。

冥想时间应该与年龄相对应，32岁每次至少做30分总冥想。冥想的时候不需要离开你的家庭生活，每个人都应该做冥想，小孩子更容易做，5岁就可以做冥想。

冥想时，需要寻找你的guru,师傅，它在你的内心，你的呼吸就是你的guru,师傅。每个人都是如此。