24式简化太极拳口令词

第一组

一、起式

1、两脚开立,与肩同宽;

2、两臂前举

3、沉胯屈膝按掌。

二、左右野马分鬃

1、悬胯揽掌,抱球收脚

2、转身上步

3、弓步分手;

4、坐腿撇脚转身

5、抱球收脚

6、转身上步

7、弓步分手;

8、坐腿撇脚转身

9、抱球收脚

《I Loved you我曾经爱过你》

I loved you,

and perhaps I love you still.

The flame, perhaps,

is not extinguished yet.

我曾经爱过你，

而且也许现在依然爱你，

这爱情的火苗，也许，

还没有灭熄。

It burns so quietly within my soul.

No longer

should you feel distressed by it.

它如此默默地燃烧在我心灵里。

单词：

convenient store便利店，

joss paper纸钱，烧纸。

realise/realize认识到，动词，两种写法，意思一样。

phone打电话

burn

南怀瑾《南怀瑾与彼得圣吉-关于禅、生命和认知的对话》之二

第一章

第一章第一讲：

冥想：克尔坦奎亚（SA TA NA MA）

1、kirtan冥想
每当大拇指和一只手指碰触时，自我会将那个手印的效果封入意识中。这个冥想能使人精神心态平衡。

Kirtan Kriya具有强大的净化功能，可以解除内在杂念、紧张、压力与烦乱，让我们的心绪平静下来，一个最有效的释放执着、限制性潜意识心智模式的冥想。

每天做这个冥想连续持续至少40天来获得全面成效。你所做的努力决定你的成果。（清晨或睡前练习更好）

科学验证这个冥想
对阿尔茨海默症（老年痴呆症）有疗效

「清晨的呼唤冥想」

这个冥想能打开太阳神经丛，并为太阳中心注满活力，这个mantra开启昆达里尼，平衡所有

气轮！