加载中…Jason破冰训练第三天，多动的孩子必须戒糖吗？
(2024-12-29 23:46:58)
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老詹多动症自闭症强制性专注训练杂谈 |
分类： 生活篇 |
11月13日
星期三
今天是Jason破冰训练的第3天，Jason的训练强度继续加大。Jason今天在跑步机上以6英里/h的速度快慢交换跑了30分钟，这对他是相当有挑战，我看了一下他的心率峰值是192，表现非常好，整个过程很配合。
今天Jason的训练项目仍然是以强制性专注训练为主，还有一些专注力的互动项目，互动的项目主要是球类，包括对攻气球，接大的花生球，挡篮球，接篮球，抛球传球，接高尔夫球。
今天带他到外面走看台的梯子，因为前一天晚上下雨，木头梯子上面有些水，就会滑一些，我希望Jason能感觉到这个滑，走起来更专注。很明显他只要一分神就会滑一下，滑一下他就会大叫，有时候也会摔一下，因为我扶着他，并不会真的摔到他，但他会很紧张，也不太高兴。
我就告诉他，正因为这个比较滑，他要更专注才行，所以到了后面，他的情况就好了很多，之前他就很容易出现状况。包括像最后的游泳，他之前学过游泳，大概的姿势可以，但动作不是很标准，游起来有些累。我跟他说要游20圈，他也做得很好，游完20圈还是非常累的，他也坚持得很好，中间想偷懒一下，游一半就往回游，说了也就改正了。
所以4个小时训练下来，运动量很大，对于Jason来说，也是一个非常的考验。Jason妈妈对他能坚持下来觉得不可思议，因为以前去上课，不管运动量大不大，几分钟他就想歇一歇，不想做了，现在表现越来越好，进入了一个良性循环。
他的身体机能提高了，就越来越觉得有力量，各方面也会越来越好，所以就不断的在提升，这也对他是个很大的改变。
今天也跟Jason妈妈讲到关于他的多动，Jason妈妈也问到我，像Jason这样能不能吃糖，因为很多人都讲过，多动必须要戒糖。根据我的观察，像Jason主要属于ADHD中的AD，AD是专注力缺陷，HD是过动，有的孩子这两者都有，有的偏重于AD，有的偏重于HD。
AD的孩子不爱动，无法专注，有多巴胺缺失的情况，HD的孩子就是多巴胺过剩，不停地动，由些也造成无法专注。这两类的孩子所要采取的方式是不同的，AD的多巴胺和肾上去甲腺素的分泌是缺乏的，所以他们吃一些糖类是没有问题的，而且吃了会提高他们的情绪，让他们的专注更好。
所以在这方面就不能一概而论，只要多动就一定要戒糖，要多加分析，认真观察和判断，才会处理得当。
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