11月18日  星期一

    今天凌晨两点才把小宝哄睡着。我刚睡着一会儿，父亲身体突然出现了异常状况，我们紧急赶去北医三院的抢救室。

    北医三院的抢救室即使在凌晨三四点钟也是人满为患，医生做了一些特别的处理，父亲的状况有了好转。

    等我赶回家，已是早上五点多，这时候小宝又醒来，我又继续哄他。早上睡了一小会儿，吃完早饭，陪着太太去医院做检查，今天医院的人也比较多，过了中午才看完。

    中午在家吃完饭，已经感觉到非常疲乏，在家睡了两个小时，感觉身体差不多恢复了。傍晚去万柳练习场练习了一个小时，今天练习了200多个球，主要的还是1号木和铁杆的练习。

    这段时间1号木的动作还是在做调整，今天还是用TRACKMAN做测试，我想这段时间还是要针对自己动作的调整多做测试。

    今天1号木的状况明显杆头速度有所下降，我想主要还是因为身体疲惫的原因。现在动作调整除了以前坚持的几点外，一是把站位适当调宽，仍然以这个来增加身体的平衡感。另外是上杆的过程中，让肩的旋转是平转，主要是这两个关注点。 

    今天铁杆也做了相应的调整。

    这段时期家里的事情比较多，老人的去世，孩子的出生，再加上父亲生病等等，明显感到休息不够，身体的疲劳感也越来越强烈。尽管平时坚持练习体能和锻炼，但更重要的还是要有足够的睡眠保障。

    这个时期明显场上的成绩也有很大波动，这也是身体状况的自然反应。毕竟人到中年，生活的压力和家庭各方面的压力都会比较大，还要坚持自己想要坚持的事情，这也需要更多的勇气。

我的一号木侧面挥杆动作和慢动作