2月3日  星期日   

    早上起来练习了体能，上午去健身房练习了身体的柔韧和拉伸。

    今天北湖练习场放假停业，所以去蟹岛金T练习场练球。前几天我去绵阳时，微博上有位博友说她也是绵阳人，目前是金T练习场的销售，她告诉我金T练习场春节期间不休假。

    所以我今天便和她联系，赶去那里练球。金T练习场的环境还不错，一层是VIP，小姑娘让我在VIP体验一下练球的环境，我把电脑和TRACKMAN的设备都接好，准备开始练习。

    这时看到练习打垫是左脚高，右脚低，我也没搞清楚这样做的原因。不过我想以前也没有这样的练习环境，也正好练习一下左高右低的击球情况。

    小姑娘刚来到金T时间不长，还没有销售业绩，无岩乱语说在这里用招行的卡打球免费，而我正好有招行的卡，但又觉得对小姑娘的热情付出很抱歉，还是决定为了她的业绩，明天买张卡。

    今天总共练习了100多个球。针对左高右低的球位，我记得在高尔夫杂志上曾看到过知名教练讲这种球位，说站位时一定不要通过让左腿弯曲，右脚伸直的方式来让身体达到一个平衡。

    感觉就好像在平地上站好以后，只是地面有一个倾角而已。这样身体的重心在右脚，挥杆的方式与平时没有太大差别，只是要适当把球位向左脚靠一些。在这样的情况下，挥杆让重心转移到左脚，确实比较困难。

    这几天的训练，魏教练一直强调左边发力，我为了更好体会动作，也是进行一些动作的调整。

    其中我觉得很重要的一点是上杆时的动作调整，主要是上杆时强调左高右低，另外上杆过程中要保持身体的平转，上杆以后让杆身不要太陡。

    过去我曾经对挥杆的双平面、单平面做过很多分析，我一度比较推崇双平面，也就是上的陡一些，下的时候平一点，但是这样反而更容易造成OUTSIDE IN的球路。

    所以现在上杆时让杆面更平一些，上杆的时候保持左高右低，然后身体平转，更早曲腕，让杆面和左臂在一个平面，这样下杆时左胯的启动同时能够带动左臂发力，释放的感觉以及挥杆的路径都更加理想。

    明天还是在七棵树和魏教练进行我们的训练日。