身体不支持很多动作的调整_老詹的高尔夫生活

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身体不支持很多动作的调整

(2013-01-01 09:38:55)

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12月31日星期一

早晨起来练习了体能和空挥，上午赶到北湖练球。今天练习了850个球，其中有300多个球是挖起杆的练习，100次1号木的练习，其它主要是铁杆的练习。

昨天我认真分析了视频，并和施瓦特泽尔的动作做了比较。其实我在去年冬天就做过比较，现在动作的状况确实和去年冬天有很多不同，而且有一定的退步，这一点我还是比较清楚。

去年在大量进行练习时，曾经感到腰部的压力非常大，担心腰部会受伤，所以在动作上就不太敢特别强调下杆时胯部的启动以及固定手臂和肩。针对现在OUTSIDE IN的情况，我希望在对身体要求不是很大的情况下来进行动作的调整。

这一年我对动作的调整，在观念上还是发生了一些变化。因为现在越来越清楚认识到自己身体的状况，毕竟接近五十岁的年纪，现在所进行的很多体能练习，已经不能增加体能，在某种程度上，是为了减小体能的衰退。所以有一些动作完成起来有很大困难，必须做出一些妥协。

现在我感觉更重要的是动作的流畅、保持挥杆动作的一致性和平稳性，今天对动作又做了一些调整，感觉有所改进，但我觉得击球的效果还是相当不理想。

博友卫生球今天凌晨到京，下午也赶到北湖来练球，无岩乱语也和我们一起坚持练习。今天我离开练习场时，刘钰还在做体能练习。

今天是2012年的最后一天，我想在后面的几天对2012做一些详细的总结，2012还是收获非常大的一年。

在这里我也向所有的博友和球友们祝福新年，祝大家新的一年万事顺利，球技大涨！

刘钰铁杆动作侧面，我调整铁杆动作正面

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