7月19日  星期四  

    早晨起来练习了体能、空挥和推杆。有一段时间没有在家练习推杆了，在家练习推杆的最大好处是可以尽可能把球推直，因为推杆练习器上有直线，可以检验自己推球是否推直了。

    然后便赶去北湖练球，到了北湖碰到了无岩乱语，他昨天晚上刚从外地回到北京，邀请我一起去打球。我本来正暗自高兴今天没有球约可以在练习场多练习，结果还是没有忍住，在练习场练习了几十个球，便和无岩一起去叠泉打球。

    今天下午叠泉有一个七八十人的比赛，我和无岩便赶在他们前面开球。今天我让无岩一个梯，我打黑梯，他打金梯，我们两个平打比杆。今天的成绩我是90杆，无岩85杆，这也是无岩在叠泉金梯的最好成绩。

    今天我打了13个PAR，2个+1，2个+2，1个+12，有7次标准ON，14次用DRIVER开球，10次上了球道，今天总共31推，有1个3推。

    今天前9我是8个PAR，1个+2，总成绩+2。无岩是6个+1，1个鸟，前9是+5。

    到了后9，在第17洞，我总成绩是+5。第17洞是个岛形果岭的3杆洞，距离160码，是一个大下坡，基本上按150-155码的距离就可以。

    以前我在这个洞表现还算稳定，今天还选用8号铁，第一个球右曲下水，第二个洞又是右曲打在了果岭边的石头上下水，第三个球打深下水，第四个球又是右曲下水，第五个球仍然右曲下水，第六个球右曲下水，第七个球右曲落在果岭上。

    今天站在第17号洞的梯台上时，确实有一些不寻常的状况和身体的感觉，我到现在也没有完全搞清楚。

    到了第18洞，DRIVER开球仍然开在了右边，然后用6号铁打深，大概打了二三十码，最后再用P杆攻上果岭，2推是+1，所以今天的成绩是6加12。

    无岩今天在第16洞因为连续出现相克，最后打出了+4，但整体表现都不错。

    今天这场球我还是采用了和平时不太相同的打法，以明显的练球意图来打这场球。今天DRIVER的挥杆动作更加完整和流畅一些，自己要求一定要把距离打出来，挥杆要完整。

    所以今天1号木的表现比平时要好，明显比最近几场的距离要远至少10码以上，同样铁杆也是这样的想法，击球上更加有力，对自己挥杆的完整性有明确的要求。

    我感觉今天的击球效果也还是要比平时好一些，另外今天有6次一切一推，这也是最近表现不错的地方。今天切杆的表现还不错，推杆也比前两天要理想一些。

    今天输给无岩5杆，由我替他买单，他替我付了小费。今天这场球我们总共用了3小时40分钟，主要是前面有几组速度稍慢一些，而我们是两个人，所以等待的时间不短.

    打完球后又回到北湖，今天练习了200个球

一号木发力开球，这个球是左直球，球在球道上，距离270码