8月14日 星期日  

    早上去游泳，游了500米，还做了各种力量和柔韧的练习。

    今天在博客上看到博友破八老弟（现在的博名是“狼狼”）的留言，他说：我现在的两段式上杆破坏了挥杆的一体性，而右手单手的练习割裂了双手的协调性，另外我现在希望用成绩的稳定来判断动作，是走向平庸的表现。

    今天上午黄药师正好打电话过来，也说到我现在练习的问题，药师希望我能够坚持高标准，严要求，不要太在意眼前的成绩。

    我觉得他们两个的提醒都很重要，毕竟我有自己的目标，在这样明确的目标下，现在的练习是未来的基础，要非常坚实，而且要有一定的前瞻，不能纠结于眼前的一些成绩。

    对于我现在的挥杆动作来讲，我觉得高标准的要求是很必要的，这意味着在关注动作时不能放弃发力的挥杆，不能因为方向而丢掉距离。目前我在采用两段式挥杆以后，最主要解决的问题，是上杆时转肩的不够，那么上杆转肩的幅度直接影响击球的距离。

    所以这个问题是一定要解决的，我过去上杆胯部的限制太多，肩部的转动不够，造成了假转肩的情况，这种情况下打出距离是不太可能的。我希望自己在场上的距离最起码也要在270码到280码，这样才有资格参加业巡或职业的比赛。

    傍晚去北湖练球，今天练了650个球。